Akit kínzott már álmatlanság, az tudja, milyen borzalmas a pihenés nélkül töltött éjszaka utáni másnap. Az Instagram közösségének alvászavaros fele most azonban lehet, hogy megtalálta a megoldást: egy házi teát, amelyhez csak egy banánra lesz szükséged.
Rengetegen töltik fel a lefekvés előtti, banánteát szürcsölgető fotóikat, és esküsznek rá, hogy beválik. A tudomány is őket igazolja, hiszen a banánban rengeteg triptofán található, amely aktivizálja a nyugalomért felelős szerotonin hormont. Kálium- és magnéziumtartalma is hasznos, ha pihentető alvásról van szó.
A teát nagyon egyszerű elkészíteni: csak forralj vizet, dobj bele egy banánt a héjával együtt (előtte jól mosd meg), és hagyd főni 10-15 percet. Mellédobhatsz egy fahéjrudat is, önthetsz hozzá egy kis növényi tejet, végül pedig elfogyaszthatod a puhára főtt banánt is a tea mellé.
