nlc.hu
Egészség

Edzés koronavírus betegség után

Sportkórház: így térj vissza edzeni, miután kigyógyultál a koronavírusból!

Egyre több sportember fertőződik meg koronavírussal, és nem kis kihívást jelent a betegség után visszatérni az edzésekhez. Ebben kíván segítséget nyújtani a Sportkórház egy egyszerűen használható ábrával.

A koronavírus még egy egészséges életet élő, rengeteget sportoló ember szervezetét is megviselheti, pláne, ha tüdőgyulladásig fajul a helyzet. Egyáltalán nem mindegy, hogy a gyógyulás után mikor és milyen intenzitással kezd valaki újra edzeni, és ebben próbál segítséget nyújtani a Sportkórház az alábbi ábrával.

Sportkórház: így térj vissza edzeni, miután kigyógyultál a koronavírusból

Az ábra szerint például a tüneteseknek legalább 4 hét pihenőidő javasolt a gyógyulás után, a tünetmenteseknek pedig legalább 2 hét, de utána mindkét esetben 2-3 hétig csak alacsony intenzitású edzéseket javasolnak, semmiképp sem azt, hogy valaki teljes gőzzel vesse bele magát az edzésekbe, és emiatt esetleg újra rosszabbul legyen.

Legfrissebb híreink a koronavírus-járványról:

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése