nlc.hu
Egészség

A reggeli csokievés segíthet a fogyásban

Egy új tanulmány szerint a reggeli csokievés segíthet a fogyásban

Ha valaki előállna az ötlettel, hogy egy kis csokoládét eszik reggelire, garantáltan furcsán néznének rá a környezetében. Pedig most már egy jó érv is szolgál mellette.

Végre nem kell szégyellniük magukat azoknak, akik szeretik úgy kezdeni a napot, hogy a kávéjuk mellé benyomnak egy fél tábla tejcsokoládét. Egy új tanulmány szerint ugyanis a reggel fogyasztott tejcsoki segíthet a testzsír égetésében. A kutatást Brighamben, valamint a Women’s Hospital Bostonban folytatták 19 résztvevő segítségével, akiknek minden reggel 100 grammnyi tejcsokoládét adtak, ami nagyjából egy táblányinak felel meg, és az ébredésük utáni első órában kellett elfogyasztaniuk. Utána pedig a lefekvésük előtt egy órával is ezt kellett enniük – írja a ladbible.

Kezdted már csokival a napot? (fotó: Pixabay)

Kezdted már csokival a napot? (fotó: Pixabay)

A csokidiétás kísérlet két héten át tartott, és ezek után gondol mindenki arra számít, hogy a kísérletben részt vevők gyors súlygyarapodáson estek át. Ennek azonban pont az ellenkezője történt: fogyni kezdtek. A kutatók szerint a reggeli csoki segít a zsírégetésben és csökkenti a vérben a glükóz mértékét. Az esti csokievés pedig jót tett az alanyok alvásának, ugyanis elősegítette az anyagcseréjüket. A kísérletben természetesen azt is megfigyelték, hogy mit esznek az alanyaik napközben. A tanulmányt azért is gondolják fontosnak, ugyanis bizonyítja, hogy nemcsak az számít, hogy mit és mennyit, hanem az is, hogy mikor eszünk meg valamit. A kísérlet azt is kimutatta, hogy a reggel és este csokit evő nők napközben már kevésbé kívánták az édességet. Persze azért vigyázzunk a csokoládéval továbbra is, hiszen a mértéktelen fogyasztás biztosan nem tesz jót.

A csokidiétáról az nlc-n:

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése