A konyhakerted lehet az új anti-aging rutinod legjobb forrása. Nem, nem túlzás: egyre több nemzetközi kutatás igazolja, hogy bizonyos zöldfűszerek és gyógynövények nemcsak finomabbá teszik az ételeidet, hanem feszesebbé, simábbá és ragyogóbbá is varázsolhatják a bőrödet. Csak tudni kell, hogyan használd őket.
Mutatjuk, melyik zöldfűszert miért érdemes bevetni a ráncok ellen – és azt is elmondjuk, belsőleg vagy külsőleg hatásosabb!
Ezek a zöldfűszerek nagyszerű ránctalanítók:
1. Bazsalikom
A friss bazsalikomlevél nemcsak a paradicsom mellé illik: tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek semlegesíteni a szabad gyököket, vagyis azokat az apró, láthatatlan „bőröregítő” részecskéket, amelyek a ráncokért is felelősek.
Így használd:
- Belsőleg: frissen salátába téve vagy teaként fogyasztva.
- Külsőleg: bazsalikomos arcpakolás formájában joghurtbe keverve, vagy bazsalikomkivonatos krémekkel ápolva arcod.
2. Rozmaring
A rozmaring egy igazi szupernövény. A benne található rosmarinsav védi a bőrt az UV-sugarak káros hatásaitól, emellett pedig segíti a kollagéntermelést is, mely felel a bőr feszességéért és rugalmasságáért.
Így használd:
- Belsőleg: rozmaringtea formájában vagy fűszerként húsok mellé.
- Külsőleg: rozmaringos tonik, szérum vagy illóolaj formájában. Utóbbi esetén bázisolajhoz adj 1-2 csepp rozmaringolajat, így vidd fel bőrödre.
Nézz ezetún más szemmel fűszernövényeidre: egyes zöldfűszerek kiváló ránctalanító hatása fiatalítja bőrödet! (Fotó: GettyImages)
3. Zsálya
A zsálya gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásáról ismert – a neve is a latin salvare szóból ered, ami azt jelenti: gyógyítani. A zsálya segíthet csökkenteni a finom ráncokat és nyugtatja az irritált bőrt.
Így használd:
- Belsőleg: teaként fogyasztva, napi 1-2 csészével már igazán hatásos.
- Külsőleg: főzetét langyos vagy hideg formában vattakoronggal arclemosóként alkalmazd, vagy válassz zsályás arckrémet.
4. Kurkuma
A kurkuma sárga pora elsőre inkább úgy tűnik, currybe való, de valójában bőrünk is imádja. A benne található kurkumin ugyanis csökkenti a gyulladást, segít halványítani a pigmentfoltokat, és stimulálja a kollagénképződést.
Így használd:
- Belsőleg: kurkumás latte vagy aranytej formájában napi 1 pohárral.
- Külsőleg: arcpakolásként mézzel és joghurttal keverve, de csupán 5 percen át hagyd bőrödön, hosszabb időn keresztül ugyanis enyhén sárgára festheti bőrödet.
5. Ázsiai gázló
Itthon kevésbé ismert, de a szépségiparban már régóta sztár: ez a növény a Centella asiatica, vagy magyarul ázsiai gázló vagy tigrisfű néven fut. Különösen hatékony a ráncok és a hegek ellen, mert fokozza a hialuronsav- és kollagéntermelést.
Így használd:
- Belsőleg: gyógyteaként (gotu kola néven is megtalálhatod), napi 2-3 csésze ajánlott.
- Külsőleg: krémekben, szérumokban, arcápoló olajként gyakran előfordul a drogériák polcain koreai kozmetikumokban.
6. Aloe vera
Ha egyetlen növényt kellene választani a bőrödre, valószínűleg az aloe vera lenne az. Nyugtat, hidratál, csökkenti a ráncokat és még gyulladást is kezel.
Így használd:
Belsőleg: aloe ital formájában – de csak kúraszerűen, mértékkel.
Külsőleg: közvetlenül a növényből kinyert géllel, vagy aloe verás krémekkel.
