Az elmúlt 10 évben szinte minden nap kávéztam. Általában csak feketén iszom, az utóbbi években pedig rutinná vált, hogy forró vagy jeges kávét veszek egy kisboltban, mielőtt munkába megyek. Bár ez nem tudományos vagy orvosi megközelítés, szeretném megosztani a tapasztalatomat arról, hogy mi történt, miután egy hétig nem ittam kávét.
Csak egy személyes tapasztalat
A kávéban az a csábító, hogy nehéz ellenállni a mindennapi kísértésnek. De mindig is motoszkált bennem egy homályos kérdés: „Mi történne, ha abbahagynám a kávéivást?”. A minap reggeltől rohanásban voltam, amíg rá nem jöttem, hogy egy napja nem ittam kávét. Talán ez egy lehetőség? – gondoltam, szóval belevágtam, és elkezdtem egy kávémentes hetet.
Itt kell megjegyeznem, hogy csak a kávéról szoktam le, nem konkrétan a koffeinről. Jeges teát is ittam, és jázmin teát otthon.
Az elmúlt 10 évben napi körülbelül két csésze kávé csúszott le, szóval azt hiszem, a koffein nagyrészt kiürült a szervezetemből, mert azon a napon, amikor abbahagytam a kávét, folyton álmosnak éreztem magam. Bocsánat, hogy ilyen elvont szavakat használok, de úgy éreztem, mintha folyamatosan átlátszó műanyag venne körül. Nem csak kábultság érzése volt, hanem inkább olyan érzés, hogy „lomha és réveteg” vagyok.
Meglepő hatások
A kísérlet mellett szól, hogy az elalvási képességem jelentősen javult, könnyebben tudok elaludni, mint valaha gondoltam volna. Másrészt viszont soha nem ébredtem álmosan, ami valószínűleg azért van, mert a reggeli ösztöneim sokkal erősebbek lettek az életkorral.
Meglepő módon ebben az időszakban alig éreztem olyan irritációt, mint például: „kávét akarok inni!” Persze, ha tehetném, szívesen meginnám, de elmondhatom, hogy semmilyen irritáló elvonási tünetet nem tapasztaltam. Úgy éreztem, hogy hatalmas különbség van a függőség tekintetében a kávé és a cigi között, utóbbit, ha néhány óráig nem szívhatok, kissé feszültté tesz. Mind a kávé, mind a cigaretta luxuscikknek minősül, de a függőség és a függőség teljesen más szinten van. Legalábbis számomra.
Tehát a kávéról való leszokás könnyebb lehet, mint gondolnád. Azt hittem, függő vagyok, de rájöttem, hogy le tudok szokni, ha kell. Viszont még mindig iszom, mert finom.
Összefoglalva, miután egy hétig felhagytam a kávéval kábultságot éreztem, és, hogy nem vagyok túl friss. Cserébe sokkal könnyebben tudtam elaludni. Ez csak az én személyes tapasztalatom, de így éreztem.
