Életmód

A székes zumba az új fitnesztrend

Még ütősebb, mint a hagyományos zumba. Akár 800 kalóriát is elégethetsz egy óra alatt.

A székes zumba az új fitnesztrendA zumba évek óta az egyik legnépszerűbb fitneszirányzat, melynek egy újabb változata is megjelent, nevezetesen a zumba sentao, vagyis a székes zumba. A edzés ugyanúgy a kolumbiai tánc lépéseire épül, azonban a koreográfiába egy szék is bekerül.

A szék használatával a testet még intenzívebben átmozgathatjuk, a mozgásforma erősít, fokozza a szív munkáját, javítja a tartást, valamint az egyensúlyérzéket. Míg hagyományos zumbával közelítőleg 600 kalóriát égethetünk el egy óra alatt, székes zumbával akár 800-at is.

Mindenhol veled leszünk: megjelent a Nők Lapja Café mobilalkalmazása

mobil dobozMit ígér a horoszkópod aznapra, ki villantotta a legtrendibb ruhát a vörös szőnyegen, jól jönne egy klassz recept ebédre? Ezentúl nem kell gép elé ülnöd, hogy mindezt elolvashasd itt nálunk, mert az új Nők Lapja Café alkalmazással akár a buszon ülve vagy sorban állva, de a reggeli kávéd mellett is átböngészheted híreinket!

– Itt töltheted le az alkalmazást iPhone-ra!
– Itt töltheted le az alkalmazást Android mobilra!
– Itt töltheted le az alkalmazást Windows Phone-ra!

 

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése