Életmód

Rágcsálj diót a rák ellen!

Aki rendszeresen fogyaszt csonthéjas magvakat, annál csökken a valószínűsége, hogy rákban vagy szívbetegség miatt hal meg. Sőt, friss kutatások azt is megcáfolták, hogy a diófélék hizlalnának.

Egy 30 évet felölelő amerikai kutatás a diófogyasztás és a betegségek, valamint a halálozás összefüggéseit tanulmányozta. A kutatók mintegy 119 ezer férfi és nő életét kísérték figyelemmel, és azt állapították meg, hogy akik nagyjából naponta ettek diót, azok 20 százalékkal kisebb eséllyel haláloztak el a vizsgált időszakban, mint akik sosem fogyasztottak. Sőt kevesebb volt köztük a dohányos, többet mozogtak, valamint vékonyabbak is voltak.

Azoknál, akik hetente hétszer vagy többször ettek diót, a szívbetegség okozta halál kockázata 29 százalékkal, a rákos halálozás kockázata pedig 11 százalékkal csökkent azokhoz képest, akik sosem fogyasztottak a csonthéjas magból.

A kutatás a mogyoró, a pisztácia, a mandula és a többi, fán termő csonthéjas jótékony hatásait is kimutatta. Ráadásul az is kiderült, hogy ellentétben a közkeletű felfogással, amely szerint a dió hizlal, a rendszeres dióevők karcsúak maradtak. A kutatók nem tudják, hogyan védik a diófélék az egészséget. Korábbi vizsgálatok szerint lehetséges, hogy telítetlen zsírsavaik, ásványaik vagy más tápanyagaik csökkentik a koleszterinszintet és a gyulladást, illetve enyhítenek egyéb problémákat is.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése