Életmód

Így kellene kinéznie egy egészséges étrendnek

Így néz ki az 1500 kalóriás étrend.

Azt gondolnánk, hogy a diéta nagyon megterhelő lehet, és folyamatos éhezésről szól. De nézd meg ezt az 1500 kalóriás étrendet, ezután lehet, hogy megváltozik a véleményed.

Így kellene kinéznie egy egészséges étrendnek

Reggeli – Egy kétdecis pohárnyi zabpehely gyümölccsel: 349 kalória

Tízórai – Párolt bébirépa mustárral: 157 kalória

Ebéd – Gaspacho leves, sajtos-paradicsomos pirítós: 362 kalória

Uszonna – Egy alma, egy marék mandula, citromos vízzel: 170 kalória

Vacsora – Sült hús, brokkolival, zöldségraguval és barnarizzsel, valamint egy cukormentes sütemény: 481 kalória

Ugye, hogy ez nem is olyan kevés?

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése