Itt a karácsony, ami általában minden családnál leginkább az együtt elköltött étkezésekről szól.
Nem is csoda hát, ha mindenkire felcsúszik néhány extra kiló.
De ennek most vége! Fogadd meg tanácsainkat, és nem lesz szükséged újévi fogadalmakra.
Ne a karácsonyi vacsorát várd, hanem inkább a családi beszélgetéseket.
Figyelj arra, hogy mennyit eszel. Egy falattal se egyél többet, mint ami az éhséged csillapítja.
Kevesebb alkoholt és édességet egyél, mert ezek hozzák a legtöbb pluszkilót.
Ne hagyj ki egyetlen étkezést sem, mert a következőnél éhesebben fogsz ülni az asztalnál, és többet fogsz enni.
Szintén ne hagyj ki egy edzést sem! A legtöbb edzőterem csak az ünnepnapokon van zárva, így a két ünnep között is nyugodtan lemehetsz a terembe.
Figyelj arra, hogy az egészségesebb ételekből válassz a menübe.
És kedves anyukák, egy speciális tipp nektek: ne egyétek meg a gyerekek maradékait. Semmilyen körülmények között.
Olvass tovább karácsony témában!
- Karácsonyi képeslapküldés
- 38 éve nem látott égi jelenség lesz karácsonykor
