Akármerre nézel, rengeteg cikk taglalja, hogy milyen komoly veszélyekkel jár a stressz, és hogy talán ez a legrosszabb civilizációs betegség, ami történhet velünk.
Persze a stresszhatásokat a legjobb legyűrni, de ne aggódj, ha ez mégsem sikerül.
Íme a stressz jótékony hatásai
A stressz erősebbé, okosabbá és boldogabbá tehet, de csak akkor, ha tudod kezelni. Egy kutatás bebizonyította, hogy nem kerülni kell a stresszt, hanem legyűrni a káros hatásokat.
De hogyan lehet jól kezelni a stresszt? A szervezet megtanulta kezelni a stresszt, mert ez segített neki átlendülni a nehezebb időkön. A stresszlevezetés egyik leghatékonyabb módja az ölelés. Ezért igyekezzünk minél több embert megölelni. Esetleg meditáljunk vagy lazítsunk esténként.
Persze nem akarjuk elbagatellizálni a stresszhatásokat, mert az elhúzódó stressz valóban káros, de azért nem igazi mumus.
Olvass stressz témában!
- Stresszkezelés: mi az a mentális diéta?
- Durva videó: így ölhet meg a stressz
- Így tüntesd el 1 perc alatt a stresszt
