Életmód

Így tüntesd el gyorsan a hátfájásodat!

A hátfájás idegőrlő kínokat képes okozni. De így megszabadulhatsz tőle!

A hátfájás igazán meg tudja keseríteni az életedet. Mindegy, hogy reggel, ébredés után kínoz vagy egy húzós munkanap után, mindkettő nagyon hangulatromboló.

A hátizmok és a csigolyák szinte minden mozdulatban részt vesznek, ezért sokszor érezheted a kínzó fájdalmat. De többet nem kell szenvedned tőle, íme a legjobb módszer, hogy megszüntethesd a kínzó fájdalmat.

Így tüntesd el gyorsan a hátfájásod!

A Sydney Egyetem kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy a hátfájás elleni legjobb megoldás nem más, mint a mozgás! A korábbi megoldások, övek, talpbetétek és egyéb gyógyászati segédeszközök csak minimális segítséget nyújtottak, de a mozgás már önmagában is segít.

A hátfájás leggyakrabban ízületi gyulladások, csontritkulás és ín- vagy izomhúzódások miatt alakul ki, de mindegyiket súlyosbíthatja a rossz fizikai erőnlét. Viszont a mozgás akkor is segít, ha csak rövidebb ideig végezzük, de mindenképpen legyen benne nyújtás.

Olvass tovább hátfájás témában az NLCafén!

Care2

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése