Rengetegen szenvednek az álmatlanságtól, vagy attól, hogy csak hosszú idő után, nehezen tudnak elaludni. Ilyenkor bevethetünk nyugtató teákat, természetes altatószereket vagy a jó öreg levendulás párnát is, de lehetséges, hogy van egy sokkal egyszerűbb trükk is, ami hatásos lehet!
A Baseli Egyetem friss kutatása szerint segíthet, ha zokniban alszunk el, a láb melegsége ugyanis hozzájárul a gyors elalváshoz! Bár nyáron annyira nem tűnik praktikusnak az ötlet, a lényeg, hogy elalváskor a végtagok amúgy is elkezdenek átmelegedni, ha pedig mesterségesen felgyorsítjuk ezt a folyamatot, képesek lehetünk “becsapni” szervezetünket, így jobban belehúz majd az alvást elősegítő hormonok termelésébe. Egy próbát mindenképpen megér!
