Cseresznye, a jolly joker
A cseresznye erős antioxidáns hatással bír, így számos krónikus betegség – köztük a rák és a szívbetegségek – ellen is védelmet nyújt. A cseresznye nemcsak alacsony kalóriatartalmú, de lúgosító hatású, rostban gazdag. Káliumtartalmának köszönhetően vízhajtó, fogyasztásával megszabadulhatsz a hasi tájékon felgyülemlő víztől.
TIPP: A cseresznyét jó, ha a főétkezés előtt egy órával fogyasztod, mert gyorsítja az emésztési folyamatokat, de eheted éhgyomorra vagy étkezések után desszertnek.
Készíts magadnak cseresznyés smoothie-t:
Hozzávalók:
- 2 csésze friss vagy fagyasztott magozott cseresznye
- 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt
- 1 banán
- 1 csésze tej
- 1 tk. cukor vagy ennek megfelelő édesítő
- 1/2 csésze tört jég
Olvass még diétás tippeket az NLCafén!
- A világbajnok 10 kedvenc diétás húspáca
- Az öt legnagyobb hiba, amit elkövethetsz, ha diétázol
- “Már nem vagyok konyhamalac” – 77 kilót fogyott a kétgyerekes anyuka