A Popsugar magazin egyik újságírója nemrég önként jelentkezett egy kihívásra. Arra vállalkozott, hogy napi 2 percet plankingol. Két hét után szépen formálódó hasizmán kívül azonban más változásokat is észrevett magán.
- Míg az első napokban levegőhöz is alig jutott, a hetek múlásával egyre könnyebben tudta teljesíteni a gyakorlatot.
- A kezdetben feltolt fenékkel, majd később hajlított és nyújtott karral végzett kitartott fekvőtámasz megtanította arra, hogy az élet minden területén érdemes először kisebb, könnyebben teljesíthető célokat kitűznünk magunk elé, és fokozatosan haladni nagyobb terveink felé.
- A naponta ismételt gyakorlatok rávezették arra, hogy mennyire értékes tud lenni minden perce egy napnak, ha az ember jól tervezi el és osztja be az idejét.
- Nem csak a hasizmai lettek erősebb, egész testében fittebbnek kezdte érezni magát pár hét után.
(Forrás: Popsugar)
