Életmód

Egy fiatal lány elárulta, hogyan edzett magának tökéletes Insta-feneket

Állítása szerint egyetlen guggolást sem csinált, úgy érte el ezt az eredményt.

Destiny Stephens kanadai fitneszmodell még csak 21 éves, de már több mint 180 ezer követője van az Instagramon. Hogy miért, annak nagyon egyszerű a magyarázata: Destinynek van az egyik legkerekebb feneke az Instagramon. A fiatal lány most azt is elárulta, hogyan érte el a képeken látható eredményt, vagy ahogyan az Instagramon hívják: a „buborékfeneket”.

Előtte-utána:

▪️DESTINY STEPHENS▪️ (@destinystephensfit) által megosztott bejegyzés,

Destiny 5 évvel ezelőtt kezdett edzeni, eredetileg csak azért, hogy levezesse a mindennapos stresszt. Akkor még csak hetente néhányszor járt el az edzőterembe, és szépen lassan kitanulta, hogyan használhatja a gépeket.

„Az étrendemre egyáltalán nem figyeltem, azt ettem, ami csak eszembe jutott” – nyilatkozta erről az időszakról a lány. Lassan azonban egyre komolyabban vette az edzést, és ma már a hét hat vagy hét napján legalább egyszer, de van, hogy kétszer is elmegy az edzőterembe.

▪️DESTINY STEPHENS▪️ (@destinystephensfit) által megosztott bejegyzés,

▪️DESTINY STEPHENS▪️ (@destinystephensfit) által megosztott bejegyzés,

Ráadásul az étrendjére is jobban figyel: „Elértem egy pontot, amikor már mindennap edzettem, de mivel összevissza ettem, nem volt meg az az eredmény, amit vártam. Aztán megváltoztattam az étrendemet.” Néhány hónap múlva már olyan alakja volt, mint a képeken.

Az edzésről a lány azt mondta: a hét négy napján a fenekére koncentrál, a maradék napokon pedig a teste többi részére. Ami azonban meglepő, hogy guggolásokat egyáltalán nem csinál, holott sokan éppen így próbálják kerekebbé tenni a feneküket.

▪️DESTINY STEPHENS▪️ (@destinystephensfit) által megosztott bejegyzés,

(Yahoo7 Be)

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése