Ha nem megfelelően hidratált a bőrünk, akár kívülről, akár megfelelő életmóddal, élelmiszerekkel megtámogatva, akkor bizony nem múlnak el mindennapok nyom nélkül. Csak azt vesszük észre: egyre szaporodnak a ráncok, jelennek meg a foltok, és már a rugalmassága sem a régi. De mire is kell figyelni, ha szeretnénk, hogy fiatalos kinézetünk minél tovább megmaradjon?
Alvás, de hogyan?
A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás az egész szervezetünkre, így az arcbőrünkre is egész biztosan jótékonyan hat. De vigyázat! Ha szeretünk hason aludni és ezt szinte minden éjjel gyakoroljuk is, az arcunk a párnához nyomódva, reggelre csíkos ráncos lehet. Ha ez mindennapos (vagy éjjeli) szokássá válik, az alvási ráncok állandósulhatnak. Használjunk szatén párnahuzatot, vagy ráncmentes, esetleg memóriapárnát, hogy elkerüljük az efféle baleseteket.
Túlzott napozás
Nyáro, az egészségesen lebarnult bőrszín nagyon jól mutat. De vigyázzunk, ezt se vigyük túlzásba, hiszen a leégés károsítja a bőr állagát is: idővel ráncos, rugalmatlan és pigmentfoltos lesz. És ez nem csak a kimondottan fehér bőrűekre és világos szeműekre vonatkozik. A nap káros UV sugárzásának mindenki ki van téve.
Grimasz
„Neked az arcodra van írva minden!” Ha ezt halljuk, az több szempontból sem jó. Egyrészt rögtön elárulja érzelmeinket, gondolatainkat az adott szituációról, másrészt a grimaszolás ráncokkal jár: homlokon. a száj fölött, az arcunkon és a szemek sarkában is. Sokszor észre sem vesszük, de mégis ezek a ráncok egy idő után állandósulhatnak. A jóga, a meditáció és az arctorna sokat segíthet, hogy arcunk kisimultabba legyen.
