Mindenkinek van gyenge pillanata az életben, akármilyen kemény fából faragták is, a legjobb, ha még nem veszítjük el a sírásra való képességünket, hiszen sok egészségi problémától szabadít meg bennünket, ha jól kisírjuk magunkat egy-egy felfokozott érzelmi szituációban.
Kifelé, ne befelé!
Ha érzelmeinket magunkban tartjuk, legyenek akár pozitívak, akár negatívak, sokat árthatunk magunknak. Éppen ezért, ha nagy lelki megrázkódtatás ér bennünket, jobb ha a sírással együtt kiengedjük magunkból a felgyülemlett feszültség egy részét is. Ilyenkor a sírás tényleg felszabadító tud lenni.
Természetes érzéstelenítő
Sírással az idegek megnyugszanak, a vérnyomás csökken, a testünk megtisztul. Sírás közben ugyanis beindul a lizozim nevű enzim termelése, mely a könnyekkel megtisztítja a szemet a különféle fertőzéseket okozó baktériumoktól, illetve olyan fehérjék is távoznak a szervezetünkből, ami által megnyugszunk. A könnyben továbbá endorfin termelődik, ami természetes fájdalomcsillapító boldogsághormon, valamint oxitocin hormon is, ami szintén csökkenti a fájdalomérzetet, és ölelésre késztet bennünket.