„Nem gondolkodtál még azon, hogy ha lefogynál, legalább olyan csinos lennél, mint a lányod? Ez a túlsúly hatalmas!” – mondta Paulának a keresztanyja a nő anyjának temetésén. Bár a négygyermekes, 47 éves Paulát felzaklatták rokona szavai, hamar rájött, hogy cselekednie kell. Ekkor már 120 kilót nyomott a súlya, és 52-es méretű ruhákat hordott. „Azért híztam el, mert egy sérülés miatt megoperálták a térdeimet. Mozogni nem tudtam, és az ételekbe menekültem” – nyilatkozta az asszony, akinek alig több, mint egy év alatt 40 kilót sikerült leadni, és ma 44-es méretű ruhákat hord. Paula a Cambridge-diétát követte, amit egyébként sokan kritizálnak.
Mi az a Cambridge-diéta?
A szigorú, ám gyors Cambridge-diéta lényege, hogy a napi energiabevitel 1500-800, vagy még kevesebb kalória. Az étrendnek azonban tartalmaznia kell az összes tápanyagot: fehérjét, nagyon kevés szénhidrátot és zsírt, vitamint és ásványi anyagot, az adott testsúlynak megfelelő mennyiségben. Az ételek lehetnek: shake-ek, levesek, különböző szeletek és kásák. Csakis szigorú orvosi felügyelet mellett szabad elkezdeni, ám a veszélyeit még így sem lehet elhallgatni. Extrém módszerről van szó, melynek mellékhatása lehet: a fejfájás, a feledékenység, szédülés, ingerlékenység, hasmenés, székrekedés, remegés. Mivel a nagyon kevés kalóriáról beszélünk, így a diéta mozgásmentes, ennek megfelelően, ha valaki visszatér egy normális étrendhez, hamar visszajöhetnek rá a kilók.
120 kiló felett járt Paula Denyer, amikor belekezdett a diétába (fotó: Profimedia)
Mit evett Paula a diéta előtt, és a diéta alatt:
Előtte:
- Reggeli: cukros müzli, pirítós
- Tízórai: kekszek
- Ebéd: szendvics, csipsz, keksz és süti
- Uzsonna: csipsz, magvak, bor
- Vacsora: nagy adag édesség
Diéta alatt (napi 1500 kcal):
- Reggeli: Kása
- Ebéd: Könnyű, zsírszegény leves és egy darab gyümölcs
- Vacsora: grillezett hús/hal és zöldség
Paula szerint képtelen lett volna végigcsinálni a diétát a férje, valamint a gyermekei segítsége nélkül. Reggelente mindig mérlegre állt, és ha sikerült fogynia a családtagja apró cetliket hagytak neki szerte a lakásban, így gratulálva az elért eredményekhez. „Büszkék rám, én pedig jól érezem magam a bőrömben” – mondta.
Térdei miatt nem tudott sportolni, és csak egészségtelen ételeket evett a diéta előtt (fotó: Profimedia)
Ezeket már olvastad?
- Saját módszerével fogyott Borbás Marcsi
- Napi 5 liter kólát ivott, 2 tábla csokit és pizzát evett: ez történt vele
- Mi az a sirtfood diéta, és kinek jó?