Óriási hőségben nagyon nehéz kellően kipihenni magunkat, a kánikula rossz hatással van az alvás mennyiségére és minőségére is. Természetesen tehetünk azért, hogy ne forgolódjunk egész éjjel álmatlanul az ágyunkban, saját izzadtságunkban úszva.
James Leinhardt matracszakértő a LadBible–nek szolgált is néhány tippel, amit ki lehet próbálni. Állítása szerint sokat számít az, hogy milyen testhelyzetben alszunk, ő többek között a magzatpózhoz hasonló pozitúrát ajánl, vagyis feküdjünk az oldalunkra, és egy kicsit húzzuk fel a lábainkat. Vagy feküdjünk háton úgy, hogy a kezünket a fejünk mögé rakjuk vagy azon pihentetjük.
Fotó: Pixabay
Vélhetően a szakmájából fakadóan azt is hozzátette, természetesen az sem árt, ha úgy választunk matracot és párnát, ami segít abban, hogy ne kelljen egész éjszaka mocorogni, hiszen akkor még inkább melegünk lesz.
