Reggeli rutin 3:45-ös ébredéssel

Számos kutatás bizonyította már, hogy a reggeli rutin hasznos dolog az ember életében. Reggeli, kávé, zuhany, hírolvasás, esetleg némi testmozgás teljesen rendben van, amíg az észszerű keretek között zajlik. Egy nő azonban egészen extrém rutint követ, amiért minden reggel 3:45 perckor kipattan az ágyból.

Chloe Alice Louise Bootham a LinkedIn-en tette közzé a katonákat is megszégyenítő listát, amit hétvégén is szigorúan követ:

• 3:45 – Fel és ki az ágyból, nincs szundi… Szó szerint 3,2,1 fel!
• 4:00 – Lezuhanyozva, az edzőtermi ruhámban.
• 4:15 – Ki a házból, át a kocsiba egy müzli szelettel.
• 4:30 – Lenyújtva, készen állva az edzőteremben a mozgásra.
• 5:40 – A szaunában 15 percig, majd egyenesen egy jéghideg zuhany alá.
• 6:15 – Ki az edzőteremből, podcast az autóban hazafelé tartva.
• 6:30 – Ki a házból a reggeli sétámra Hugóval (a kutyájával – a szerk.).
• 7:15 – Ismét otthon, egy tápláló fehérjedús reggelivel egy csésze tea mellett.
• 8:00 – Az asztalomnál, készen állva a nap kezdésére!

„Évek óta hajnali ötös klubot csináltam, aztán kaptam egy új edzőt, aki 4:30-kor edz, szóval közel egy év 3:45-ös felkelés után ez már életstílus” – mesélte Chloe, aki egyébként este 9-kor már lefekszik aludni. Bár vitathatatlan a kitartása, a kommentelők nem voltak túlzottan elragadtatva tőle. Többen jelezték, hogy őrültség, amit csinál, sőt, volt, aki azt mondta, ő is próbálta, de gyűlölte minden pillanatát.

via