A vesék csendes, de létfontosságú szervek: kiszűrik a méreganyagokat, szabályozzák a folyadékegyensúlyt és fenntartják az ásványi anyagok megfelelő szintjét. Bizonyos italok azonban hosszú távon túlterhelhetik és károsíthatják a vesét.
5 ital, amely károsítja a vesét. Megmondjuk, mit igyál helyettük!
5 fotó
Miért fontos a vesebarát italok választása?
A vesék egészségének megőrzéséhez hidratálásra, kiegyensúlyozott életmódra és alacsony toxinterhelésre van szükség. Az egészséges italok csökkentik a gyulladás kockázatát, segítik a méreganyagok kiürítését és fenntartják az elektrolit-egyensúlyt. Ezzel szemben a cukros és vegyszerekkel teli italok hosszú távon rejtett problémákat okozhatnak.
Mikor érdemes ezeket az italokat fogyasztani?
A reggeli órák, étkezés előtt, ideálisak méregtelenítő italok, például citromos víz vagy gyógynövényes főzetek fogyasztására, amelyek aktiválják az emésztőrendszert és kíméletesen serkentik a veseműködést. A nap folyamán a kortyonkénti vízfogyasztás biztosítja a megfelelő hidratáltságot anélkül, hogy túlterhelné a veséket.
Milyen jelek utalhatnak arra, hogy baj van a vesével?
A vesék csendben végzik a munkájukat, de ha problémák adódnak, a szervezet jeleket küld: tartós fáradtság, szem alatti duzzanat, duzzadt lábak vagy bokák, változások a vizeletürítésben (túl gyakori, túl kevés vagy habos vizelet), sötét vagy véres vizelet, koncentrációs nehézségek, izomgörcsök, száraz, viszkető bőr, rossz lehelet vagy fémes íz a szájban.
(via)
Kiemelt fotó: illusztráció, Getty Images
