A magnézium fontos szerepet játszik a szervezetünk működésében. Segít a normál izomműködés fenntartásában, hozzájárul a megfelelő idegrendszeri működéshez, és részt vesz a fehérjeszintézisben.
Ezen kívül támogatja a csontok egészségét, mivel segít a kalcium beépülésében. A magnézium hiánya fáradtságot, izomgörcsöket és hangulati ingadozásokat okozhat. Fontos szerepe van a vércukorszint szabályozásában is, valamint részt vesz az energiatermelő folyamatokban.
Videónkban olyan zöldségeket mutatunk, amelyek gazdagok magnéziumban!
A videó AI alapú tartalomkészítővel készült.
