Sokan szedünk mindennap valamilyen gyógyszert vagy étrendkiegészítőt, legyen az sztatin, vaskészítmény vagy egy egyszerű ibuprofén. Csakhogy egy apró, de gyakori hiba miatt ezek sokszor nem úgy hatnak, ahogy kellene. A szakértők figyelmeztetés mindannyiunk számára fontos információ.
Nem mindegy, mikor vesszük be a tablettát, hívja fel a figyelmet Peter Thnoia, az NHS által regisztrált online gyógyszertár, a PillTime gyógyszerésze. Több mint 20 év tapasztalata alapján azt látja, hogy emberek milliói szedik rosszkor a gyógyszereiket, emiatt pedig azok hatása jelentősen csökkenhet, a mellékhatások kockázata pedig nőhet.
„Túl gyakran előfordul, hogy az emberek nem olvassák el vagy nem tartják be pontosan a betegtájékoztatót. Pedig a gyógyszerek hatékonyságát nagyban befolyásolja, hogy mikor és hogyan vesszük be őket” – mondja a szakember.
Sztatin: este hat igazán
Az egyik leggyakoribb hiba a sztatinoknál fordul elő. Ezek a koleszterinszint-csökkentők este hatnak a legjobban, hiszen a szervezet éjszaka termeli a legtöbb koleszterint.
Ennek ellenére sokan reggel veszik be a gyógyszert, más tablettáikkal együtt. Pedig például a szimvasztatinról kutatások bizonyították, hogy este hatékonyabb. Ha rosszkor szeded, könnyen lehet, hogy jóval kevesebbet ér.
Vas: nem reggelire való
Nemcsak a vényköteles gyógyszereknél számít az időzítés. A vas például éhgyomorra szívódik fel a legjobban, a tej, a tea és a kávé pedig gátolja a felszívódását.
Sokan reggel, a reggeli mellé kapják be a vaskapszulát, hogy „energiát adjon a naphoz”. Ez viszont épp az ellenkező hatást eredményezheti: a szervezet alig tudja hasznosítani a hatóanyagot. A legjobb, ha ébredés után, még reggeli előtt, egy pohár vízzel veszed be a vaskészítményt.
Ibuprofén és naproxen: evés közben vagy után
Az ibuprofén és a naproxen a leggyakrabban használt fájdalom- és gyulladáscsökkentők közé tartoznak, ám sokan rosszul szedik őket. Ezeket a gyógyszereket mindig étkezés közben vagy közvetlenül utána érdemes bevenni, mert üres gyomorra szedve irritálhatják a gyomornyálkahártyát, és gyomorégést, hányingert okozhatnak.
Az ibuprofén hatása nagyjából 4–6 órán át tart, ezért rendszeres szedésnél egyenletesen kell elosztani a napi adagot, a naproxen pedig hosszabb ideig hat, így ritkábban szükséges bevennünk, de ugyanúgy étkezéshez kötve ajánlott.
