![Helló nyár, szia grillszezon: ezek a legszuperebb vasban gazdag ételek](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/06/2ff218a2409a5ed8f71b8192c69807a1.jpeg)
vas
![Helló nyár, szia grillszezon: ezek a legszuperebb vasban gazdag ételek](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/06/2ff218a2409a5ed8f71b8192c69807a1.jpeg)
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2023/09/tehesseg-vaspotlas-verszegenyseg.jpg)
Ezért van szükség vaspótlásra a terhesség alatt
![Miért vashiányosak ilyen sokan?](https://nlc.p3k.hu/uploads/2023/07/playful-00s-fashion-magazine-cover-6.png)
Ez az oka annak, hogy olyan sokan vashiányosak
![vashiány étkezés](https://nlc.p3k.hu/uploads/2023/07/playful-00s-fashion-magazine-cover-1.png)
Étkezz okosan, hogy ne legyél vashiányos
![Vashiány napi szükséglete](https://nlc.p3k.hu/uploads/2022/07/7ace0b4823bf90b2fb1ad0fa6d4b73fd.jpeg)
Ennyi vasra van szükséged az életkorod alapján
![Vashiány és a sport](https://nlc.p3k.hu/uploads/2022/03/491dcad5f0aa4d1a40f841c202867fcd.jpeg)
Az izmoknak is kell a vas, érdemes erre is figyelni!
![recept, vas, gasztro, palacsinta](https://nlc.p3k.hu/uploads/2021/10/pexels-monstera-7144387-1.jpg)
5 vasban gazdag, bombajó recept: smoothie, palacsinta, fincsi gnocchi
![Vashiány és tünetei](https://nlc.p3k.hu/uploads/2021/08/e1427632bf348d78d329d499ed19e5db.jpeg)
Ne adagold túl a vasat – erre figyelj!
![Vashiány és tünetei](https://nlc.p3k.hu/uploads/2021/08/c7e9211d9cb6e135c8c4bf1483a50e43.jpeg)
Jobb, ha észben tartod: naponta ennyi vasra van szükséged!
![Vashiány és tünetei](https://nlc.p3k.hu/uploads/2021/08/01f398f624b21682766d4b1daabf59ee.jpeg)
Vasban gazdag nyári ételek – van élet a szalonnasütésen túl!
![Vashiány és következményei](https://nlc.p3k.hu/uploads/2021/03/b5652433c264d0b98d562767d8becbc7.jpeg)
Nem is gondolnád, hogy mi mindennel veszítesz vasat!
![Vashiány és tünetei](https://nlc.p3k.hu/uploads/2021/03/84496e7014256684262f66cc53a1d920.jpeg)
Koncentrációs zavarok: lehet, hogy ez már nem szimpla tavaszi fáradtság!
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2020/10/river-3528344_1280.jpg)
A Vashiány Napja – november 26.
![Sportolók és a vashiány](https://nlc.p3k.hu/uploads/2020/10/dc83f40719a1eff814f05fef41e3d33a.jpeg)
Tudtad? Ezért van több vasra szükségük az aktív sportolóknak
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2020/03/c3ce5a8b25312baa38f2e267cc02dc94.jpeg)
Figyelj rá: az életmódod komoly hatással van a vasbevitelre
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2019/04/vas_1024-x-576-3.jpg)
Vashiányod van? Ezeket fogyaszd, hogy pótold a vasat!
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2019/12/df9c50879d46a313a8b8c162f366e970.jpeg)
Te tudod, mennyi vasra van szükséged naponta?
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2018/10/ThinkstockPhotos-862217876.jpg)
Nőként még nagyobb szükséged van rá! (x)
![vas, vasbevitel](https://nlc.p3k.hu/uploads/2018/12/728b783d322f9aaa8ccf57526a9d3c16.jpeg)
Gondoltad volna? Ennyi vasra van szükségünk naponta
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2017/10/palinka2.jpg)
Eredetvédett lett a vasi vadkörte pálinka is
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2017/09/tok-kiemelt.jpg)
Óriási dísztököket termelt a vasi gazda
![](https://nlc.p3k.hu/uploads/2017/09/szolo2.jpg)
Szüretidő: hatalmasra nőtt a vasi család szőlője!
![A fényes, dús haj megfelelő táplálkozással elérhető](https://nlc.p3k.hu/data/cikk/17/165959/1.jpg)
A szép haj öt titka
![](https://nlc.p3k.hu/data/cikk/16/159700/1.jpg)
A cserepes ajkak ezt a komoly bajt is jelezhetik
![](https://nlc.p3k.hu/data/cikk/15/148663/2.jpg)