galéria
10 vasban gazdag étel
Ezért nem szabad a vasat kávéval vagy teával bevenni
Több vasat tartalmaz, mint a petrezselyem. Naponta egy maréknyi adag támogatja az energiaszintet és az immunitást
10 rejtett jel, hogy vashiányod van – és észre sem veszed
Nem a spenótban van a legtöbb vas, hanem ebben a gyümölcsben
Figyelmeztetést adtak ki: ha ibuprofént vagy vasat szedsz, ezt fontos tudnod
C-vitamin mellett erre van szükségünk télen!
A terhesség során a vashiány a legtöbb kismamát érinti
Helló nyár, szia grillszezon: ezek a legszuperebb vasban gazdag ételek
Ezért van szükség vaspótlásra a terhesség alatt
Ez az oka annak, hogy olyan sokan vashiányosak
Étkezz okosan, hogy ne legyél vashiányos
Ennyi vasra van szükséged az életkorod alapján
Az izmoknak is kell a vas, érdemes erre is figyelni!
5 vasban gazdag, bombajó recept: smoothie, palacsinta, fincsi gnocchi
Ne adagold túl a vasat – erre figyelj!
Jobb, ha észben tartod: naponta ennyi vasra van szükséged!
Vasban gazdag nyári ételek – van élet a szalonnasütésen túl!
Nem is gondolnád, hogy mi mindennel veszítesz vasat!
Koncentrációs zavarok: lehet, hogy ez már nem szimpla tavaszi fáradtság!
A Vashiány Napja – november 26.
Tudtad? Ezért van több vasra szükségük az aktív sportolóknak
Figyelj rá: az életmódod komoly hatással van a vasbevitelre
