Biztos veled is előfordult már, hogy egy kellemetlen beszélgetés közben, egy feszült munkahelyi helyzetben vagy akkor, amikor hirtelen nem tudtad, mit mondj, ösztönösen a nyakadhoz nyúltál. Megdörzsölted, végighúztad rajta az ujjaidat, esetleg csak megérintetted pár másodpercre, és talán észre sem vetted, hogy csinálod. A pszichológia szerint azonban ez a mozdulat korántsem véletlen, sőt, meglepően sok mindent elárul a lelkiállapotunkról.
Fotó: Getty Images
A szakemberek úgy tartják, hogy a nyak érintése tipikus önnyugtató gesztus. Ilyenkor a testünk próbálja csillapítani a belső feszültséget, mintha egy láthatatlan stresszcsökkentő gombot nyomnánk meg. A nyak különösen érzékeny terület, ezért az érintése gyors megkönnyebbülést adhat, még akkor is, ha tudatosan nem is gondolkodunk rajta. Olyasmi ez, mint amikor egy gyerek magához szorítja a plüssállatát: nem oldja meg a problémát, de egy pillanatra biztonságérzetet ad.
Ez a gesztus gyakran akkor jelenik meg, amikor bizonytalanok vagyunk, nyomás alatt állunk, vagy kellemetlen érzelmekkel küzdünk. Előfordulhat egy állásinterjún, egy konfliktusos beszélgetés során, de akár akkor is, amikor túl sok inger ér minket egyszerre. Fontos azonban, hogy a nyak dörzsölése önmagában nem jelent hazugságot. Inkább arról árulkodik, hogy az adott helyzet érzelmileg megterhelő, és a testünk ösztönösen próbálja helyrebillenteni az egyensúlyt.
A pszichológusok szerint a testbeszédet mindig összefüggéseiben érdemes figyelni, hiszen egyetlen mozdulat még nem mond el mindent. Ha azonban a nyakérintést más stresszjelek is kísérik – például akadozó beszéd, lesütött tekintet vagy merev testtartás –, akkor nagyobb eséllyel áll belső feszültség a háttérben.
Ilyenkor a test gyakran hamarabb reagál, mint ahogy azt szavakkal ki tudnánk fejezni.
Érdemes saját magunkra is odafigyelni. Ha legközelebb azon kapod magad, hogy automatikusan a nyakadhoz nyúlsz, lehet, hogy a tested épp azt jelzi: ideje lassítani, levegőt venni, vagy tudatosítani, mi az, ami most igazán nyomaszt. Néha ezek az apró mozdulatok mondják el a legtöbbet rólunk – még akkor is, ha mi magunk nem is vagyunk ennek tudatában.
(via)
