Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.

Fogyi 2011

centicske
Létrehozva: 2010. december 28. 18:17

Sziasztok.

 

Már túl vagyunk a karácsonyi nagy zabáláson, de a szilveszteri még hátra van. 

 

Ki készül fogyizni január 1-től? És milyen módszerekkel?

 

 

  1. 2010. december 29. 23:16126.

    Én a 90 napos diétával próbálkoznék.

    Ki mit mond rá? Jó,érdemes?

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  2. 2010. december 29. 23:00125.

    Igen, így a weblap alapján nekem is igényesnek tűnt. A bérlet árak meg.. épp határesetek, kb. ennyivel számoltam maxra

     

    Amikor sikerült visszafogyni a "versenysúlyodra", akkor a kajára mennyire figyeltél oda? Én amikor utoljára annyi kilo voltam, szinte alig ettem (a mostani fogyókúrás időszak előttihez képest). De akkor annyi is elég volt, egyáltalán nem éreztem úgy, hogy éhezem. Na EZT nem tudom hogyan csináljam vissza:)

    előzmény:
    kicsi_babóka (118)
    2010-12-29  19:55
  3. 2010. december 29. 22:22124.
    Hát csajok, én délután legyártottam a rezgős sütit 2 változatban /cukorral és cukor nélkül /mézzel/ aztán mindkettőt megkóstoltam és úgy döntöttem mindkettő undorító :DDD Vacsi sült csirkeszárny:)
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  4. 2010. december 29. 21:52123.
    Én 164cm vagyok és 58 kg.Le szeretnék fogyni olyan 52-54-re.Ez csak pár kg ezért megy nagyon nehezen.Most kezdtem el megint tornázni,igaz csak napi fél órát,meg hamarosan beszerzek egy taposógépet,állítólag az hatásos a combra és fenékre,ugyanis nekem ezek a kritikus pontjaim:S Annyira nagyon nem vagyok kövér csak rossz az elosztás:) Nekem például szinte semmi mellem,a hasam is lapos,igazából a combom vastag és izmos is mivel mindig arra végeztem a legtöbb gyakorlatot mikor még aerobikoztam meg kondiztam.Novemberben majdnem 1 hónapig nem ettem semmi kenyérfélét és édességet.De azt nem tudtam hogy a rizs és a krumpli sem túl jó...Mind1 mert majd megoldom levessel és főzelékkel.Remélem sikerül majd lefogynom,holnap alakformálás céljából veszek egy hullahopp karikát is,remélem az is segít majd.
    előzmény:
    Tit (119)
    2010-12-29  19:56
  5. 2010. december 29. 21:43122.

    Köszönöm!

     

    Hasonlóan ettem-eszek én is, mint a fiútesód.

    Nemhiába mondják, hogy a rendszeresség is számít. Többször keveset. A cukorbetegek is naponta 5-6-szor esznek.

    És tényleg működik, sport nélkül is fogy az ember. Bár gondolom ez inkább csak nagy súlyfeleslegnél van. Akin pár kiló plusz van, annak talán nem elég ez.

    előzmény:
    centicske (121)
    2010-12-29  20:10
  6. 2010. december 29. 20:10121.
    A fiútestvérem fogyott  14 kilót azzal, hogy odafigyelt a kajára, és pontos időben evett. Reggelire 2 szelet kenyér valami felvágottal, sajttal, tízórai 1 kefír, ebédre leves+második, de kenyér nélkül és mérsékelt adag, vacsi pedig gyümölcs, vagy zöldség. Az édességet kerülte, ha valami összeröffenés, vagy szülinap volt, akkor egy kis szelet torta és annyi.
    előzmény:
    borka (116)
    2010-12-29  19:14
  7. 2010. december 29. 20:06120.
    borka, minden elismerésem a tied.
    előzmény:
    borka (112)
    2010-12-29  18:57
  8. Tit
    Tit
    2010. december 29. 19:56119.

    Sziasztok!

     

    Mindenkinek drukkolok, hogy sikerüljön a kitüzött célja!

    Én idén fogytam 10 kilót és nagyopn jól érzem magam az új börömben, többnek már nem kell lemennie.

     

    Adnék pár tanácsot, hátha hasznotokra válik:

     

    - Ne felejtsétek el a zöldség is SZČNHIDRŔT! tehát a gyorsan felszívódó szénhidrátokat kell kerülni: rizs liszt krumpli, cukor stb...

    - Ne tüzzetek ki elérhetetlen célokat: aki 168 kiló örüljön az 55-60-nak és ne akarjon 45 lenni!

    -  Kis célokat tüzzetek ki 1-2 hétre elöre és a jutalom ne egy cukrászda legyen.

    - Vizsgáltassátok ki magatokat, mint itt már valaki írta pajzsmirigy beteg, nem mindig van tünete a pajzsmirigy betegségnek!! Illetve aki pajzsmirigy beteg legalább fél évente nézesse meg a TSH-ját!

     - NE ÉHEZZETEK! Semmi értelme koplalni, ha abbahagyod a koplalást ugyis több jön vissza!pl.: 168cm-hez elég 1400cal. Hülyeség amit ajánlanak 1800-2000 kal az egy munkás pasinak is elég!

    Sok sikert lányok!

    előzmény:
    centicske (1)
    2010-12-28  18:17
  9. 2010. december 29. 19:55118.
    Hát én péntek este járnék, kangoo-ra (ha jól írtam), de a dob utcai terembe:) még nem voltam, de a barátom évekig járt oda, és dícséri
    előzmény:
    LinaL (117)
    2010-12-29  19:34
  10. 2010. december 29. 19:34117.

    Szia!

     

    Nézegettem a honlapját, és így elsőre nagyon szimpatikus volt:) Szóval komolyan gondolkodom hogy veszek oda egy bérletet. Ha jól láttam van szauna is:) És nagyon közel van hozzám:)

    Te milyen órára fogsz járni? Vagy csak úgy kondizni? Heti hányszor? Mikor kezded? Bocsi a sok kérdésért 

    előzmény:
    kicsi_babóka (93)
    2010-12-29  16:26
  11. 2010. december 29. 19:14116.

    Az első 10 kg úgy ment le 3 hónap alatt, hogy nem mozogtam, csak figyeltem az evésre. De azt szigorúan. Bár egy-egy alkalommal (szülinap, baráti parti) elcsábultam.

     

    Aztán elkezdtem edzőterembe járni. Ott a mai napig a futógép a főszereplő. Eleinte többet gyalogoltam, kevesebbet futottam. Most már ott tartok hogy 10 km-t futok, kis sétákkal közben. Általában heti 2szer jutok el, de volt hogy hetekig kimaradt betegség miatt.

    A táplálkozásra azóta is figyelek. Sajnos néha most is kísértésbe esem, de próbálom ésszel és mértékkel.

     

    És mostanában mindenki dícsér és bókol és ez bizony nagyon feldob. Büszke vagyok magamra! (úgy tűnik a szerénység nem az erősségem)

    előzmény:
    tmelinda (114)
    2010-12-29  19:04
  12. 2010. december 29. 19:06115.
    Nekem is pont ezeket a sportokat mondta a doki az izületek kímélése miatt. Biztosan tudjuk egymást motiválni és beszámolni az aktuális tapasztalatokról :-)
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_695550 (113)
    2010-12-29  18:58
  13. 2010. december 29. 19:04114.
    Elárulod a módszeredet? Nagyon kitartó vagy, ha fél év alatt ennyi lement! Várjuk a motiválást :-)
    előzmény:
    borka (112)
    2010-12-29  18:57
  14. Torolt_felhasznalo_695550
    Torolt_felhasznalo_695550
    2010. december 29. 18:58113.

    Szia!

    Próbáljuk meg egymást (is) motiválni, így,hogy egy magasságból indulunk, talán egy kicsit jobban megérthetjük a problémákat.

    Én a táplálkozásra tudok figyelni, a mozgásból csak a bicaj,séta,úszás engedélyezett.

    Amikor-16 éve-lefogytam,még futhatam és tornázhattam is.

    3 éve voltam a Tétényi u. kórházba,ott sem tornázhattam,1200kcal mellett fél kilót fogytam.

    Ildi

    előzmény:
    tmelinda (111)
    2010-12-29  18:47
  15. 2010. december 29. 18:57112.

    Sziasztok!

     

    Én is csatlakoznék. Már fél éve fogyózom és le is ment 26 kg (104-->78). Én majdhogynem elégedett is vagyok ezzel, főleg ha sikerülne megtartanom. Mert úgy gondolom az lesz a nehezebb. De az álomcél még 10 kg. 

    Talán veletek sikerül!

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  16. 2010. december 29. 18:47111.
    Jaj de jó, egy a súlycsoportunk
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_695550 (108)
    2010-12-29  18:41
  17. 2010. december 29. 18:46110.

    Nálam azután jöttek a kilók, hogy abbahagytam a sportolást. Meg gondolom az is közrejátszott, hogy elkezdtem fogamzásgátlót szedni, és jól megnőtt tőle az éhségérzetem meg a kaja amit megettem:P Amióta lecseréletem a fogamzásgátlómat, azóta határozottan ritkultak az "éhségrohamok":) De persze előbb kellett volna észbekapni..

    Szóval nincsenek csodák, sajna. A mozgásszegény életmód meg a sok kaja mindenkinek betesz:(

    előzmény:
    centicske (84)
    2010-12-29  15:36
  18. 2010. december 29. 18:46109.
    Hű hát ilyenre nem is akarok gondolni, már az is  csoda lenne, ha megközelíteném azt a súlyt
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_145670 (106)
    2010-12-29  18:21
  19. Torolt_felhasznalo_695550
    Torolt_felhasznalo_695550
    2010. december 29. 18:41108.

    Sziasztok!

    Csatlakozhatok?

    A 96kilómból kellene leadnom kb. 25kilót.

    Egyszer már leadtam 35-öt, 10 évig tartottam,de utána néhány év alatt (srtessz miatt) visszakúszott.

    Orvosi okból kellene főként fogynom,de szinte minden mozgástól el vagyok tiltva.

    Remélem,tudjuk támogatni egymást,és elérjük célunkat.

    Ildi

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  20. 2010. december 29. 18:21107.
    Egyébként bármilyen húst el lehet készíteni zacsiban. Nagyon egészséges.
    előzmény:
    tmelinda (101)
    2010-12-29  18:15
  21. Torolt_felhasznalo_145670
    Torolt_felhasznalo_145670
    2010. december 29. 18:21106.
    Nem biztos,hogy nem sikerül a sulis súlyodat visszanyerni.Nővérem példáját írom le.18 évesen 55 kg volt,majd pasija lett aki később a férje,jöttek a gyerekek és 90 kg-ra hízott,ez így volt tavalyig ,míg nem elege lett,hogy mindig ő a lesajnált dagi a családban,már a saját árnyékára sem hasonlított,csúnya lett a bőre,igénytelenné vált,nem adott magára.Most 40 éves és 57 kg csinos vidám szép csaj lett.Titok nics,nem evett sokat,elég kemény a melóhelye stb..,de sikerült neki.Hihetetlen a család is csak nézett,hogy 20 év után ez megtörtént,senki nem hitte volna.
    előzmény:
    tmelinda (96)
    2010-12-29  17:49
  22. 2010. december 29. 18:21105.

    Én sem tenném :-)

    Nekem még van a hűtőben két buci töltött káposztám. Na az sem fog kárba veszni!

    előzmény:
    ÁgicaT (100)
    2010-12-29  18:15
  23. 2010. december 29. 18:19104.
    Nahát, mégis elküldte az első verziót is... hülye enelcé
    előzmény:
    ÁgicaT (103)
    2010-12-29  18:18
  24. 2010. december 29. 18:18103.

    Üdv!

     

    Hát bizony azt a 1,5 doboz toffifit nem szabad veszendőbe hagyni!

     

    Ha túl nagy a 'lelkifurka' miatta, nyitom az ablakomat, küldhetsz pár szemet

    előzmény:
    Ria_86 (99)
    2010-12-29  18:09
  25. 2010. december 29. 18:18102.
    Ez tényleg nagyon elrettentő! Még ígysem akar lefogyni? Géppel élni az már elég rossz!!
    előzmény:
    ÁgicaT (97)
    2010-12-29  18:02

Címlap

top