Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Fogyás agykontrollal
Torolt_felhasznalo_166744
Létrehozva: 2004. október 31. 08:23
Abban szeretném kérni az agykontrollosok segítségét, hogy ki milyen technikát, ill. képet képzelt el, hogy segítse a fogyását, nem vagyok éhes, de ehetnékem van , onnan foggyak ahonnan szeretném, stb. Tervezem, hogy a jelentkezők egy megbeszélt időpontban egyszerre programozzunk egymás sikeréért. Várom a segítségeteket, hogy segíthessünk egymáson.
Ha le akarok fogyni---akkor abban a pillanatban amikor etelre gondolok, csinalok valamit ami elfoglal annyira, hogy elfelejtem az etelt.
Szerintem azert nagyon rosszak azok a dietak is, ahol folyton szamolni kell a caloriakat, meg figyelni egesz nap, hogy mit eszel vagy mit nem. . . mert akkor folyton az etelen jar az eszed. NEM KELL gondolni ra!!!
sok szerencset! :-)
Katy
Nem tudom miért, de nekem se működik, még a fogyót sem sikerül tartanom igazán, pedig már annyi mindenre használtam, és működött az agykontroll nekem. Igaz egyszer már próbáltam vele fogyni és akkor se jött össze, így a negatív tapasztalat nem növelte a hitemet és elvárásomat.
Asszem én kiszállok ebből az agykontrollos fogyókúra dologból, kamu az egész, nemhogy fogytam volna de hízatam:(
Katy
No félre a viccet, valami nátha vagy ilyesmi környékez, így olyan "evős" lettem, de én is csinálgatom és azért menni fog. .
Jó programozást!!!!!!!
Ki hogy halad? Én 4-5 napja azt szuggerálom magamnak, hogy hétvégére 73 kiló leszek. Ez fél kiló leadását jeleni, az nem sok, remélem sikerül. Holnap reggel "ugrik a majom a vízbe", majd megírom az eredményt. Sőt, azt is hozzá szoktam tenni ehhez a "mantrához", hogy jövő7 végére pedig72, karácsonyra kevesebb, mint 70. Alfában nem nagyon volt időm nappal programozni, esénként pedig olyan álmos voltam, hogy percek alatt elaludtam, de ma szakítok rá időt. Azért is különleges ez a kísérlet, mert csak bétás programozásra alapul.
Egyre karcsúbban! :)
Katy
Köszi
Köszi
Én egyelőre nem mérlegelem magamat, Norbi szerint egy napon belül lehet akár 1-2 kiló eltérés is a vízvisszatartástól függően, ezért szerinte havonta a legjobb méredzkedni, de max hetente.
Úgyhogy én decemberben mérem meg magamat legközelebb.
Tipp:
most olvastam az Új életet kezdhetsz valamelyik kötetében, hogy ha valaki fogyni akar, az első és legfontosabb lépés, hogy elkezdje magának mondogatni, mi a szép magában.
Pl:milyen szép a hajam, a szemem, kinek mi. Merthogy akkor elkezdi magát egyre szebbnek látni, ami kívül is megjelenik.
:)
Most fáj a derekam, de szoktam tornázni + sétálni. Egyenlőre tehát kevesebbet is akarok enni és programozni.
Vékonyabban látom magam és nagy-nagy örömben , mert jó rám a konfekció!!!!A szép fehérnemű is csábít. . . A páromnak is jobban tetszem majd(igaz így is jó, de úgy jobb lesz!!!)
Ne feledd 2 kilót programozok MÍnuszba(hetente). . . NAgy terv, de ha gondolunk egymásra és noszogatjuk Önmagunkat és egymást, akkor minden elképzelhető. Szerintem reggel WC után mérd meg a súlyod, mert jobb azért, ha tudod. . . .
Én is annyi vagyok kb. , csak 5 centivel magasabb. Tavaly ilyenkor még 84 voltam, szóval nem reménytelen a dolog. Azért írtam, hogy kb. , mert nem merek mérlegre állni, nehogy elveszítsem a hitemet. Ami ördögi kör, mert ha nem merek mérlegre állni, az azt jelenti, hogy már most sem vagyok biztos magamban. Holnap reggel túlesem a dolgon, max. ha nem fogytam, majd ti megvigasztaltok, és ezentúl még szorgalmasabb leszek:)
Te az agykontrollon kívül teszel valamit a cél érdekében?
Katy
ESte programoztam és most is hangolom az agyamat, hogy csak pozitívan.
Hé többiek!!!!!!!
A nyáron voltam tanfolyamon, de azóta nem igen használtam. Már akkor is fogyni akartam.
Jelentem 74, 5 kg vagyok( cikluskor talán 75 is), 165cm. de karácsonyra, azaz de. 24-re ( 4 hét) 6 kg-mal kevesebb, azaz 68, 5 kg , (de min 70. ) kicsit sokat mondtam, de nem baj!!!!!!!!
Fogyni akarok és fogok is. ÉS rendszeresen látogatlak titeket, sőt segíteni a fogok. (most a férjemet is szeretném programozni, mé sose csináltam!!!) Motiváció: februárban 79 voltam, májusra 73 lettem és olyan jó volt!!! Új csinos, fiatalos ruha. . . . Most is akarok és SZilveszterezni évek óta nem megyünk sehová, de most csini leszek és megyünk!!!!!
Írkáljunk azoknak, akik lemaradtak, mi van velük?
Mizújs? Ki hogy halad?
Az jutott eszembe, hogy programozhatnánk vizet a cél érdekében. Szerintetek? Van értelme? Még sohasem próbáltam ezt a módszert, Ultrán sem voltam, de megvan a leírás, hogyan kell csinálni. Ha kell valakinek, szívesen elküldöm.
Katy
Most találtam rátok.
Nagyon érdekel ez a téma, és aktuális is:o).
Elolvasom az eddíg írt hozzászólásokat , és aztán jelentkezem.
Nekem is ugyanez a problémám. Nincs időm tanfolyamra menni, és a mínusz 10 kiló karácsonyig. Vannak itt elég tapasztalt csajok, remélem tudnak nekünk segíteni.
Bocsi, hogy nem irok ekezeteket, nem magyar a billentyuzet.
Igazabol a hiten all vagy bukik az egesz. Nekem rengeteg agykontrollos sikerem volt mar (pl. gyogyitasban), ebben a temaban megse jutottam eddig dulore. (De majd most :)
A technikakat ismered? Foleg az elme tukrere lesz szukseged. Kerdezz batran, szivesen segitek amiben tudok!
Katy
Segítsetek nekem is légyszi! Hogyan kéne nekifognom? Sajnos most nincs időm elmenni tanfolyamra, de én is szeretném alkalmazni. Igazából 10 kilót kéne fogynom karácsonyig, az nagyon közel van már, de menni fog???
A szokáskontroll az elmetükre speckó változata, az programozod, hogy már kialakítottad a jó szokást (pl. egészséges kajákat kajálsz, mozogsz, és közben jól érzed magad), vagy hogy már megszabadultál 1 rossz szokástól (nem dohányzol, ne eszel kórosan sokat stb. ). Mindig a pozitívat kell szuggerálni. A jelenlegi negatív állapot csak az első programozáskor jön elő, mikor tudatosítod a rossz szokást, és jelképesen kitörlöd az életedből (én pl. össze szoktam törni a sötét keretes tükröt), később csak a pozitív állapotot erősíted meg. Érdemes határidőt megszabni, a dohányzásról pl. állítólag 30 nap alatt lehet leszokni. Találj ki egy mondatot, amit bétában is mondogathatsz magadnak (pl. december 15től életem részévé válik az egészséges táplálkozás és a mozgás, megszokottá válik, nem érzem kényszernek, szívesen csinálom stb. ). Én most elmetükrével programozom ugyanezt pár napja, de szerintem nincs lényeges különbség a 2 módszer között.
Sok sikert!
Katy
ui: ne felejtsd a megtartást is programozni!
Én is itt vagyok, hétfőtől én is updatezok, rendeltem 1-es kajákat magamnak.
Leírhatnád a szokáskontrollt, hogy hogyan kell, mert én már nem emlékszem.
Amíg irogattunk, sokkal könnyebben tudtam betartani, hogy ne egyem túl magam.
Kívánok mindenkinek sikereket!
Bocsi, hogy eltűntem egy időre, nehéz hetem volt a suliban.
Hogy haladtok a fogyival? Én próbálok keveset enni, és kb. 1 hete nem mértem magam. Programozni sajnos napközben nem volt időm, este pedig olyan fáradt voltam, hogy elaludtam közben, de most újult erővel folytatom :-)
De mióta időnként alfában is foglalkozom a témával, kevésbé kívánom a hizlaló dolgokat. Pl. most sütivel kínálgattak, de simán megálltam, hogy ne egyek belőle, helyette kerestem a hűtőben paradicsomot és mozzarellát. Sokkal jobban esett, mint ha lenyomtam volna egy krémest, részben mert jóllaktam, másrészt mert nincs bűntudatom, sőt, büszke vagyok magamra. Eddigi fogyókúráim alatt is bejött az öntömjénezés, olyasmiket hajtogattam magamnak, hogy én 1 hős vagyok, amiért ezt csinálom, és hasonlók. És a hősök ugyebár nem buknak el az első süti láttán :-) Csajok, legyetek büszkék minden egyes jól végrehajtott fogyókúrás napra! Siker, hogy meg tudtátok csinálni! És ha ma sikerült, holnap is fog! Sőt, lehet, hogy nehezebb helyzetben kell majd ellenállnotok, vagyis még nagyobb hősök lesztek! :-)
Arra gondoltam még, hogy szokáskontrollal beprogramozhatnánk az egészséges életmódot (én pl. az updatet). Még soha nem használtam ezt a technikát, mert elég türelmetlen típus vagyok, de most ki fogom próbálni. Max. ha nincs időm egy nap annyit programozni, mint kellene, akkor nem 30 nap alatt alakul ki a szokás, hanem 40.
Van még itt rajtam kívül valaki, aki fogamzásgátlóra fogja, legalább részben, hogy meghízott?
Katy
Anyaként biztos máshogy látod Napest!
Engem is ez zavar, de csak a 2. gyerkőc után maradtam husis. Az első után jobban néztem ki, mint valaha. Nem jó kiscsaj akartam már lenni, hanem csinos anyuka, csinos nő, csinos 30 éves. . .
Most nem ismerek magamra. . . Mindig a nagy elhatározás, aztán halasztás holnapra, mert a ma mindig elromlik. . .
De EZEN változtatni AKAROK! Mégpedig azért, mert tudom, hogy 6-8 kilóval könnyebben mennyivel energikusabb, lazább, kiegyensúlyozottabb stb. lennék.
6-8 kg nem a világ mondhatná valaki, igaz. De ha úgy jobb nekem, akkor miért ne legyen jobb???
Csak rajtunk múlik csajok, mit szeretnénk igazán, mit teszünk érte!
Remélem ti is belelkesedtetek!!! :-)))
cs.
Én is itt vagyok, és olvasgatom mindennap a nagy semmit, jó, hogy írtatok, mert már kezdtem feladni, és a siker sem akar jönni. Úgyhogy átkerültem elég negatívba.
én itt vagyok:)
hogy vagy, hogy haladsz?
én képzeld, nem tudom magamat elképzelni a régi testemben. Egyszerűen nem megy.
Fogalmam sincs miért, talán mert én nem vagyok ugyanaz, mert anya vagyok?
Van valami tipped, hogy lehetne feloldani azt a blokkot bennem, ami ezek szerint van??
Nem lesz bátorítás?
Lelkesítés?
Jó tanácsok osztogatása?
:-(((
csak hétvége van, ilyenkor a legtöbb topic pang:)
Igaz, egyik reggel visszaaludtam rendesen.
Azóta kicsit lazább vagyok.
cs.
Nincs itt senki????? Vagy abbahagytátok?
Ez nagyon jó duma, hogy imádok éhes lenni, . . .
A másik. . . én sokszor a lelki problémáimra eszek, rosszkedvem van, stb.
Most, hogy programozok, jött a lelki probléma, rögtön enni akartam este fél 10-kor. Aztán azt mondtam, ez nem old meg semmit, csak még rosszabb lesz, mert nem elég, hogy problémám van most pakoljak rá még egyet? Hát nem! Ezt belül elég dühösen mondtam, úgyhogy rögtön el is múlt az ehetnékem.
Nekem már feltünt, hogy egy rossz helyzet akkor változott meg, amikor már elég dühös voltam, és azt mondtam, elég ebből. Az érzelemek sok energiát adnak a programozásnak, még ha az negatív is.
Ne írjátok, hogy utáltok fogyózni, még ha igaz is, mert negatív, és akkor nem is megy. Nézzük meg, mi a jó a fogyóban, én pl. -ul szeretem, hogy nincs úgy tele a hasam, több az energiám, ha tartom, akkor büszke vagyok magamra, ha meg fogyok, akkor repkedni tudok az örömtől. Sokkal több salátát , gyümit eszek, tehát egészségesebb vagyok, nem mérgezem magam a cukorral és fehérlisszttel. Ezek a dolgok nincsenek meg, ha hülyére eszem magam, addig persze jó amíg eszel, de utána sokkal tovább tart a bűntudat és az önutálat, hogy mennyire gyenge vagyok. Összességében sokkal rosszabb. Fogd úgy fel a fogyókúrát, mint a munka amit be kell fektetni az eredményhez. Ha azt akarod, hogy tiszta legyen a lakás, takarítani kell, ezt is csinálhatod utálattal, vagy örömmel, hogy milyen jó lesz utána, és ez lebeg előtted, akkor sokkal könnyebb. Arról nem is beszélve, hogy az az 1-2 hónap amit befektetünk ebbe, nem olyan nagy idő, utána viszont sokáig jól érezhetjük magunkat.