Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
90 naposhoz társakat keres
2006-08-31 00:441.
Torolt_felhasznalo_301195
Létrehozva: 2006. augusztus 31. 00:44
Szeptember 2-án kezdeném a barátnőmmel a 90 napos diétát, keresek olyan sorstársakat, akikkel együtt küzdhetnénk. Nekem már sikerült tavaly 14 kg-ot lefogyni ezzel a módszerrel, de sajnos egy lábtörés miatt ágyba kényszerültem, és visszajöttek a kilók.
A szombati kezdést tartom jónak (fehérje) a család miatt, akinek jó az időpont, csatlakozzon hozzánk. Recepteket is tudok ajánlani, amitől nem lesz elviselhetetlen.
A szombati kezdést tartom jónak (fehérje) a család miatt, akinek jó az időpont, csatlakozzon hozzánk. Recepteket is tudok ajánlani, amitől nem lesz elviselhetetlen.
Helló,
nekem a mai volt az első napom, zöldségekkel. Úgy jött ki, hogy délben is és este is salit ettem, napközben állandóan "üresnek" éreztem magam. Ez nem éhség, de valahol olyan érzés, mintha nem ettél volna, ami igaz is ! Furcsa, ilyenkor derül ki, hogy "normálisan" szinte mindig eszem?
Ez a tésztás dolgot reggel még meg kell szakértenem. Nekem sem tiszta, hogy mivel is lehet enni, de majd kiokoskodom. Ha lenne valami éjjeli bagoly még itt, az segíthetne.
Kitartás!
Tócsni.
Az nem inkább szénhidrátos?
Hogy csinálod?
Na elszállt, amit az előbb jó hosszan írtam
Itt a link http://www.wellnesscafe.hu/reform_90.php, szerintem találsz valamit a kérdésre.
Én a régit csinálom, némi könnyítéssel, és nem tartok pihenőnapot, ezért nincs ötletem.
Mindenki jól van?
Hahó!
Bablevest, Lencsefözeléket stb. minden hasonlót én muszájból tejföl nélkül csinálom - kicsit másabb ugyan az íze, de meg lehet szokni tejföl helyett én egy-két kanál liszttel sürítem be öket ( annyi ebbe a diétába is belefér) vagy van szójástejfölszerüség is - ha az neked ízlene - nekem nem jött be igazán.
A mágikus káposztaleves német nyelvterületen eléggé felkapott diétamódszer... hasonlóan készül mint a frankfurtileves - de virsli helyett néhány másik zöldséget kell/lehet bele tenni - leírom neked az ugyanolyan címü könyvböl az originálreceptet - de lehet variálni, attól függöen, hogy mit szeretsz és hogy épp mid van otthon, meg hogy mekkora adagot akarsz készíteni - az itt leírt recept két teljes napra van - vagyis legalább 4 étkezésre.
1 káposztafej (lehet kelkáposzta is vagy kínaikáposzta)
2 zöldpaprika (lehet a húsosabb variáció is)
1kg sárgarépa
6 nagy tavaszihagyma
1 csomó zellerszár(na ezt hogy hívják magyarul? -az a vastag zöldszárú, leveles bigyó
1-2 doboz paradicsomkonzerv (nem a süriítmény, hanem a darabos)
1 Evökanál levespor (leveskocka vagy vegeta)
Ennyi a recept, de tehetsz bele mindenféle füszert is pl. fokhagymát, chilit, majoránnát, oregánót, borsot stb. meg mint említettem minden más zöldséget is amid van és ami nincs, azt egyszerüen kihagyod
ezt egésznap eheted jó étvágyat!
Sziasztok!
Meg tudnátok mondani, hogy holnap a szénhidrát napon mit lehet a tésztára tenni? De ne szószt kérlek!!!!
Olvastam valahol hogy mehet rá a káposzta. .. Hááát, nem erre vágyom, de talán az még bejön... Esetleg tojásos nokedli? Az szerintetek belefér???? Netalántán mák???? Vagy dió?
Ojjé...
Ne hidd azt, hogy semmit sem szabad enned, ha éhes vagy.... csak válassz olyasmit, ami kb. az adott nap elöírásainak megfelel - ne add fel! Majd mi segítünk!!!
@Flyky - köszi
@Chicony - mi lenne egy kis tócsival? Krumplikrokett? Lecsó? sütöben grillezett paprika, paradicsom, zukkini, gomba? bableves? lencsefözelék? karfiol-curry? mágikus káposztaleves? polenta? paradicsomleves?
na találtál benne valamit ami ízlene`ha nem akkor majd még gondolkodok kicsit
Kérem válaszoljatok!:O)
Pihentetőnapon mit fogysztottok? Csak teát?.....holl ehetkapni a lenmagot..és milyen fomában fogyasztjátok?
Köszönöm!)
Nekem a szénhidrát nap elég a dorbézoláshoz, ebédre tészta valamilyen szósszal, pestoval, akár lecsóval is összekeverem, vacsira süti, csoki, fagylalt.
Ha vannak még ötleteid, várom!
Karácsonyra szépek leszünk!
Mindenkinek kitartást!
Fogom a kezed!
Én a kelkáposztámmal elég jól bírtam idáig.
Most olvastam még a hozzászólásaitokat, amiröl eszembe jutott néhány dolog - szerintem gyüminapon lehet egy kis kompótot és beföttet is nyugodtan enni, azonkívül botanikailag gyümölcsnek számít a paprika, a paradicsom, a tök, a zukkini és az uborka is
Mivel én nem igazán eszek se húst, se tejterméket és azt már majdnem 10 éve minden károsodás nélkül (ne higgyetek a reklámnak, a hús nem olyan hú de fontos a tej pedig hú de egészséges - bár néha nekem is lecsúszik egy-egy szelet felvágott)
szóval ezért tegnap a fehérjenap aktualitása miatt átböngésztem egy tápanyag-tabellát aminek eredményeként tudok nektek néhány alternatívát javasolni fehérjenapra hús és tejtermék helyett:
savanyúkáposzta, avokádó, bambusz, olivabogyó, dobozos spárga, minden gombaféle, tofu, szójabab, szójatej, kakaópor (cukormentes), kelkáposzta, kelbimbó, spenót, mangold, karfiol, brokkoli, Vogerlsalat (bocsi magyarul nem tudom hogy hívják- apró sötétzöldlevelü saláta), csírák, mandula, mogyoró, földimogyoró, dió, paradió, pisztácia, lenmag, szezámmag, tökmag, napraforgómag, és az élesztö (bár hogy azt milyen formában lehetne fogyasztani, azt még nem igazán tudom!?)
Oké, ennyi bölcsesség mára elég lesz - kitartást mindenkinek
üdv: Lizike és nyafogó fiacskája
Hahó Lányok
nekem tegnap már a második fehérjenapom volt -> azzal az eredménnyel, hogy a nadrágom már nem olyan feszes, pedig kilóra még nem változtam ( nincs dekára pontos mérlegem )
az elsö fehérjenepom jó volt , semmit sem hiányoltam
a zöldségnapon majd megvesztem egy kis süti után, úgyhogy késö este azt mondtam,most már majdnem szénhidrát nap van és engedélyeztem magamnak néhány sajátkészítésü kókuszos kekszgolyót
a szénhidrátnapon este nem volt különösebb gondom
a gyümölcsnapon pont bevásárlónapom is lett - az jól is ment, egészen addíg, míg kb. 30db friss ropogós zsemlét el kellett csomagolnom lefagyasztásra na meg persze a kisfiamnak párizsit vettem útközben - úgyhogy jól sejtitek -párizsis zsemle lett az uzsonnám
ezek után jött a pihentetönap, aminek én új értelmet adtam - az átértelmezett pihentetönapon nem az emésztésemet pihentettem, hanem a diétát
Mivel a dolognak mégis volt valami értelme úgy döntöttem, hogy folytatom veletek - egy kitétellel: napi egy büncselekményt megengedek magamnak
Szia!
Köszi szépen a tanácsodat, meg is fogom kérdezni, hátha tud nekem segíteni!
Szia Nikinia!
Szerintem kérdezd meg az orvost vagy az oldal dietetikusát.
A 90 naposban a gyümi nap kivételével főtt ételt lehet enni, én is jobban szeretem, csak akkor nem főzök, ha nincs időm.
Sziasztok!
Örülök, hogy találtam egy másik 90 napos diétáról szóló fórumot is, ugyanis érdekelne egy kérdés, de sajnos még eddig nem találtam rá választ!
Nagyon érdekelne a dolog, csak félek belevágni, ugyanis volt eg epekőműtétem ill. EST is, és nem tudom, hogy mit reagálna a szervezetem erre. Ugyanis állítólag nekem a kövek a fogyótól lettek....a nem elegendő kajabeviteltől, és rendszerességtől hát nem tudom, de ez már mindegy is! Szóval amiatt aggódom, hogy így sokmindent nem lehet ennem, és akkor megint egyoldalú lesz a kajálásom, azaz ezt akarom elkerülni. Főttételeket is ennem kell. Így ha vannak jó recepteitek, amik főtt ételekből állnak nagyrészt, akkor örülnék nekik!!
Van egyébként valaki, aki ezt hasonló műtétek után végzi??
Előre is köszi a segítséget!! és kitartás sortársak
Szeptember 4-én én is csatlakoztam. .....meglepően jól viselem...ez bejön nekem!
Kezdem megérteni a lényeget! Lehet, hogy ez igy is marad!???
Holnap gyümölcsnap... lehet abonettet is fogyasztani ujabban?
Szivesen veszem a véleményeket!..az ötleteket! Hajrá mindenki! Naná,hogy csinosak leszünk karácsonyra! Még szép!:O)
Köszi, akkor reggel kezdem.
Jó éjt lányok!
Én olajon szoktam megfuttatni, utána párolom. És ne feledd, fűszerezzél, azt lehet.
legközelebb felsorolom az összes fűszert, amit használok. De ízlés szerint, amit szeretsz.
Köszi!
Most egy kicsit világosodik.
Tehát: reggeli adott, ebéd az akutális nap szerint, vacsora? Valahol olvashattam azt, hogy ugyanazt esszük, mint délben?
A zöldségeknél csak sima zöldség, nyersen főzve, semmi olaj?
A többit majd holnap kérdezem, ez nekem most este már sok...
Üdv:
nincsuncsi