Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Vitaminok-no depresszió
Létrehozva: 2007. szeptember 25. 19:17
Sziasztok! 
Nemrégen vettem egy vitaminokról szóló könyvet (Klaus Oberbeil : Vitaminnal frissen, fürgén, egészségesen). Ebben a szerző a szorongásos, depresszív állapotok többségét gyógyíthatónak tartja, ha az illető elegendő vitamint szed, főként a kiegyensúlyozott táplálkozás útján, tehát nem csak kapszulákban. Nagyon elgondolkodtatott ez a dolog, mert egyébként szakmámba vág az ügy, de erről az elméletről még nem hallottam. Mindezt teljesen érthetően, logikusan vezeti le.
Arra lennék kíváncsi, hogy mi a véleményetek, aki depis vagy szorongó, hogyan táplálkozik - vagyis szerintetek hogyan van ez az összefüggés?
Az arany nem csak kollid, hanem szilard allapotaban is jo bizonyosfajta depressziok ellen.
Az egyik hatekon formaja karika alaku, a masiknak a hatasat gyemanttal lehet tovabb fokozni.
Nem csak depresszio ellen, hanem viselkedes befolyasolasara is alkalmas, tehat ovatosan kell vele banni.
Sziasztok!
Én most olvastam, hogy a C-vitamin hatásos depresszió ellen, szerencsére nincs szükségem rá. De a B-vitaminok is hatnak az idegrendszerre vagy az aranykolloid. Aranykolloidot ivott egy ismerősöm és el tudta hagyni a gyógyszerét, amit addig szedett depresszió ellen.
Sziasztok!
Segítséget szeretnék kérni szedett már valaki Apodepit?
Most kezdtem el szedni 1 hete,de még nem nagyon érzema hatását.
A vitamin és a logikus gondolkodás jó dolog, de nem gyógyszer mindenkinél a depresszióra - a test persze egészségesebb lesz, de a lélek...?
7. éve,hogy nem eszem húst(nem önszántamból,sajnos a szervezetem nem reagál a bevitelére túl jól)és a benne lévő tápanyagokat csak vitaminokkal,bio ételekkel tudom nagyjából pótolni.Rendszeresen sportolok és étkezem.Ehhez képest 6. éve annak,hogy depresszióban szenvedek.Néha jól érzem magam,de legtöbbször szorongok,félek emberek közelébe menni,dühöngök vagy magamba roskadok,gyűlölöm saját magamat és a világot...az alvásról nem is beszélve.1 éve voltam utoljára dokinál,ő vitaminokat írt fel nekem,de nem segítettek.Annyi bioboltban voltam és annyi "gyógyfüvet" kipróbáltam már....de semmi hasznuk.Most ott tartok,hogy a "betegségem" miatt kezd szétesni az életem(kapcsolatom a párommal és saját magammal...).Szóval én a vitaminoktól nem "gyógyultam" meg...és nem tudom,hogy mit tehetnék még...
Próbáltam privit küldeni neked, de mindig azt írta ki, hogy nincs ilyen nevű felhasználó.
Szia!
Pár hsz-t váltottunk, végül az utolsómra személy szerint nem reagáltál, talán annyit leszűrtél a közösben, hogy minden lelki probléma nem oldható vitaminokkal, bár ezt gondolom azért korábban is így gondoltad. Sokszor gondolkodom én is azon, hogy vajon gyermekkori eseményeim felelősek-e a későbbi szorongásokért, s ha igen, engem ezek miért viseltek meg annyira. Hozzá kell azért tenni, hogy maga a pszichológusom, és korábban a pszichiáterem is "kalapot emelt" a 20 kórházi tartózkodásom, és 8 operációm előtt, amit szinte 18 éves koromig szenvedtem el, mondván, hogy kb. 4-5 ember életre szóló ilyen irányú élményeit sikerült összegyűjtenem. És akkor még hozzájöttek a csúfolódások, mert én ajakhasadékkal születtem, és a gyerekek középiskoláig bántottak emiatt. Ma már szerencsére teljes értékű felnőttnek érzem magam, de ez sokáig nem így volt. Tény, hogy akkoriban magamra vettem a bántásokat, és nem ráztam le magamról, ami jobb lett volna, tény, hogy másképp is kezelhettem volna a saját testem hibájának kérdését, lehet, hogy a szüleim ezirányú nevelése sem adta meg a kellő önbizalmat, magamért harcolást, tény, hogy családi hajlamom is van apám révén a szorongásra, de ezeket a kérdéseket az ember 0-10-15 éves koráig nemigen kezeli tudatosan. Én régen valóban áldozatnak éreztem magam, ma pedig egy láthatatlan szörnnyel való harcnak az életemet, ami a szorongást okozza. De még mindig nem adtam fel..Tudod a pszichológus szerint olyan nagyon korai élmények is húzódhatnak emögött, amiket ahogy írtad le kell zárnunk, (el kell fogadnunk a múltat-amiben igazad is van), melyekre tudatosan nem emlékszem, ettől függetlenül odabent "dolgoznak" és én nem tudok mit kezdeni velük, hiszen tudatosan nem tudom mit kellene elfeljtenem, feldolgoznom. Nem tudom érted-e. Kíváncsi leszek különben, hogy a hipnoterápia ebben segít-e majd.
Szép napot továbbra is: cseregi
Tobb evvel ezelott en is bedoltem egy allitasnak mely szerint a helyes taplalkozas, a makrobiotika - gyogyit. Be is tartottam a legnagyobb fegyelemmel 2,5 evig. Eredmeny
A Teremtore biztam a sorsom es minden alkalommal amikor a margarinos kenyerem fogyasztottam mondogattam: az O ereje mindenutt es mindenben jelen van, a vizben is amit iszom....Ezt az allitast igaznak talaltam. Megerte!
Ha mar a tapasztalataimnal tartok...
Nem csak az egeszseg, de eletem tobbi teren is abban az idoszakban zsak-utcaba jutottam. Pszihoterapiara jartam 2 evig, de rajottem ennek is megvannak a hatarai. A szellemi lenyemhez mit sem ert. A Teremto, igen.
Miert nem lesz mindenki depresszios?, mert nem egyforma megterhelessel indul minden lelek e foldi eletbe. Aki nagyobb teherrel indul, kevesebb ereje marad szembenezni a nehezsegekkel.
Termeszetesen ez is egy velemeny volt. Az enyem.
Tovabbi szep napot!
Szia!
Igazad van, szűkíteni kell a kört, ez a vitaminos dolog nem a nagyon súlyos, hanem inkább a neurotikus jellegű depresszióra igaz. De a súlyos (endogén) depresszió szerencsére ritkább.
A gyermekkori traumákról lehetne vitatkozni, szerintem sokan vannak itt, akik úgy érzik, a gyermekkori sérüléseik miatt depressziósak. De akkor miért vannak legalább annyian, akik nem lesznek depressziósak hasonló súlyosságú eseményektől?
Ha valaki terápiára jár akár évekig azért, mert feldolgozatlan sérelmei vannak a gyermekkorából, a terapeuta, mindegy, milyen módszerrel dolgozik, nem csinál mást, mint elvezeti az illetőt az elfogadáshoz, vagyis ahhoz, hogy ne mutogasson a szüleire dühösen 20-30 éves dolgok miatt, hanem fogadja el, hogy akkor ez történt, mert nem történhetett másként a szülei neveltetése, személyisége stb. miatt.
Ha meghal egy közeli családtagunk, akit szerettünk, nem tehetünk mást, mint hogy idővel elfogadjuk, ami történt, mert nem is tehetünk mást.
A szülők (ha belegondolunk) jelenleg nem azonosak azokkal az emberekkel, akik nagyon régen bántottak minket, hiszen mindenki változik, jó esetben. Valahol ezt olvastam erről: elfogadás - megbocsájtás - elengedés. Bár ez a téma nem kapcsolódik a topic témájához.
vegigolvastam a hozzaszolasokat es igen meglepett, hogy senki sem emlitette a hormonzavart- ami minden "lelki nyavalya" eloidezoje. A masodik helyre tennem a gyermekkori seruleseket es csak a harmadik helyre a taplalkozast. Mindegy, hogy megfazasrol vagy depressziorol van szo- ilyenkor a szervezetnek nagyobb mennyisegu vitaminra van szuksege, de- azok csak abban az esetben segitenek, ha a bajt a helytelen taplalkozas okozta.
Én tablettában szedem a B-ket (sörélesztő), a C-t, mert nem tudok elég zöldség-gyümölcsöt enni. Mivel nem ihatok tejet, kívülről megy a Ca is, és mivel nem szeretem a fokhagymát, valahogyan be kell vinni a szelént is.
Látom, otthon vagy a vitaminokban, olvastam a múltkori topicodat is erről (zöldség-gyümölcs - vitamin). Gondolom olyanok is belenéznek a topicba, akik esetleg érintettek depresszió ügyben. Ha van időd, oszthatnál itt némi jó tanácsot a depresszió megszüntetése témában (fontos vitaminok, ajánlott élelmiszerek, amelyek ezeket tartalmazzák). Lehet hogy többen örülnének neki.
Koszi, ertem. Logikus.
Konkret peldat adnal? Mi az amit nem szeretsz es inkabb tablettaban fogyasztod a hasznos anyagat? Csak kivancsisag.
Nem, nem vezetek naplót, erre nem lenne időm.
A topicindítóban említett könyvben megvan a válasz a korábbi kérdésedre, vagyis hogy mely vitaminok milyen élelmiszerekben találhatók meg. A szerző ajánl is étrendet különböző betegségekre, melyek vitaminhiányos állapotokra is visszavezethetők.
A második kérdésedre, nevezetesen hogy mennyi az ajánlott napi vitaminbevitel, könnyebben található válasz, akár a neten vagy egy multivitamin-készítmény dobozán.
Nos, én megpróbálok azokból az élelmiszerekből saccra eleget enni, amelyekről tudom, hogy fontosak. amit viszont nem szeretek vagy tudom, hogy nem ennék eleget, azt beveszem vitaminban.
Ezt én nem általános multivitamin-készítménynek értelmezem, hanem azt bevinni vitaminként, amit nem tudok táplálékkal fölvenni.
Ez egy nagyon jo megkozelitese a dolognak.
Hogyan allapitod meg, hogy melyik vitaminbol nem fogyasztasz eleget a taplalekkal? Naplot vezetsz arrol, mit eszel?
Sziasztok!
Persze, ha a szalonnás rántotta reggelire - ebédre rántott husi sült krumplival, vacsorára pedig szalámis zsömle csokival témakörben étkezünk, akkor bajosan jön be elegendő vitamin. A könyv átgondolt, változatos táplálkozást ajánl (pl. délelőtt müzli, gyümölcs, vacsorára hal , hetente 1-2 szer spenót, máj, sok gyülölcs) és emellett vitaminpótlást. Ezt én nem általános multivitamin-készítménynek értelmezem, hanem azt bevinni vitaminként, amit nem tudok táplálékkal fölvenni. Az általad írtakhoz még a relaxációt tenném hozzá, mint depresszió-szorongásűző praktikát.
Sziasztok,
Nem vitamin, hanem gyógynövény, de érdemes lehet kipróbálni az orbáncfű teáját.
Én is most próbálkozom vele. Állítólag 3-4 hét múlva érezteti a hatását napi 2-3 pohár mellett.
Bővebben olvashattok róla:
http://www.hazipatika.com/topics/herba/herbs/Orbanc fu_kozonseges?id=83
Tha
Ez hit kerdese vagy tenykerdes?
Ket adatot kene osszehasonlitani:
-mennyi a szukseges mennyiseg egyes vitaminokbol?
-mennyi vitamin van a kulonbozo elelmiszerekben?