Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.

Életmódváltozta tás-De hogy

Linci
Létrehozva: 2007. december 26. 12:34
Sziasztok!
Orrvérzés után vérnyomásmérést követően kiderült, hogy bizony magas a vérnyomásom, pl ma reggel ébredés után 130/102, 28 éves vagyok
Mostanában rendkívűl stresszes vagyok, szinte le se bírok "engedni" mindenen csak pörgetem magam, ráadásul, az utóbbi időben felszaladt rám néhány kg. Januárban megyek egy teljes vérképet csinátatok, mert a család orvos tagjai szerint pajzsmirigy állhat a háttérben.
Tisztában vagyok vele, hogy változtatnom kell az életmódomon, hiszen nem sportolok, zabálok, főként édessségket, kávézok, dohányzok. Szóval minden káros dolgot elkövetek magam, a szervezetem ellen
Változtatni szeretnék, azonban nem tudom hol kezdhetnék hozzá, hiszen annyi rossz-káros szokás belémidegződött, nemtom elképzelni az életem édsesség nélkül, lusta vagyok sportolni és nem is igazán tudnám mit bírnék el, a cigit lebírom teni, hisz nem vagyok nagybagós, sőt..
Szóval hogy kezdjek hozzá, hogy mégsem drasztikus legyen, de hatásos.
Köszönöm
  1. 2007. december 28. 20:2661.

    Sziasztok!

    Julchie! Akkor Te mint orvos mit tanácsolsz, mit használjunk cukor helyett?

    előzmény:
    Julchie (23)
    2007-12-26  15:03
  2. Torolt_felhasznalo_540291
    Torolt_felhasznalo_540291
    2007. december 27. 19:4760.

    Vernyomascsokkento gyogyszer ugyeben passz.

    Nem vagyok orvos, es ha orvos lennek, akkor sem ajanlanek gyogyszert az interneten keresztul, latatlanba.

    A helyukben az orvosukkal beszelnem meg a gyogyszer kerdeset.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_215600 (58)
    2007-12-27  19:05
  3. Torolt_felhasznalo_540291
    Torolt_felhasznalo_540291
    2007. december 27. 19:4559.

    Most nem akarom elmondani ,milyen „okos vagyok” és „ tudom”, hogy az inzulin nevű  polisacharid glukózból áll. /sőt azt is tudom, hogy ennek két polimere a cellulóz és a keményítő/

    Ha tévdek úgyis  valaki korrigálni fogja.

    Hat igen, ha hallgattal volna, bolcsebb maradtal volna. Az inzulin egy feherje,  ket  aminosavlanc, hormon,  ami a a cukrok anyagcserejet szabalyozza (foleg).

    Jut eszembe glikogen /C6H10O5/n jo kozelitessel. Precizebb a C6H12O6-(C6H10O5)n . De ugyanez leirja repacukrot (n=1), kemenyitot, a cellulozt is...

    Te  dorka! A fittnes guruk,testépítők  is előszerettel ajánlják.  Miért is?

    Oket kerdezd.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_215600 (57)
    2007-12-27  19:00
  4. 2007. december 27. 19:0558.

     tudtam hogy az evezőpad meghozza a maga gyümölcsét  Na de most más.Amit még kérdezni akarok . Elmeséltem neten hogy találtam egy kis borzos zseni lánykát a neten, és addig be ne szedjéka vérnyomáscsökkentőt, ameddig Őt meg nem kérdezem.Nehogy valami múlt nélküli patkánykísérlet után Ők legyenek a további alanyok. Te ez egy cseh gyártmány .Ez már önmagában sem bizalomgerjesztő, de ki tudja, ne legyünk előítéletesek.Neve Agen /amlopin-bezilát/ vérnyomáscsökkentő, calciumcsatornablokkoló. Szerinted bevehetik vagy várjanak vele néhány évet, amikor ,majd kiderül, hogy a patkányok sem hullanak el tőle?

     

    előzmény:
    dorka68 (47)
    2007-12-26  19:10
  5. 2007. december 27. 19:0057.

    Ha a májba akkor ez egy szempontból jó, mert

    a cukorbetegek is fogyszthatják. Most nem akarom elmondani ,

    milyen „okos vagyok” és „ tudom”, hogy az inzulin nevű

     polisacharid glukózból áll. /sőt azt is tudom, hogy ennek két

    polimere a cellulóz és a keményítő/

    Ha tévdek úgyis  valaki korrigálni fogja.

    Jut eszembe glikogen /C6H10O5/n

    Te  dorka!

    A fittnes guruk,testépítők  is előszerettel ajánlják.  Miért is?

    előzmény:
    dorka68 (55)
    2007-12-26  21:48
  6. 2007. december 26. 23:2356.
    Nem hízlal egyáltalán a gyümölcscukor. Legfeljebb hizlal.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_932643 (21)
    2007-12-26  15:00
  7. Torolt_felhasznalo_540291
    Torolt_felhasznalo_540291
    2007. december 26. 21:4855.

    Reklamok helyett erdemesebb fuggetlen forrasokbol tajekozodni. Az amit nyuszedli idezett, az a fruktoz gyartojanak reklamja.

    A frukotozt csak a maj kepes hasznalhatova alakitani.

    Amit a fruktoz/gyumolcscukor ellen szoktak felhozni, hogy noveli a zsir (triglicerid)mennyiseget a verben, ami az errendszeri betegsegekkel hozhato kapcsolatba.

    A topikban ezt is olvashattuk alabb: Hátránya pl. hogy nem ösztönzi a szervezetet inzulin előállításra és ezáltal fent marad az éhségérzet, és többet fogsz enni.

    Veseelegtelenseg.

    http://www.thenutritionreporter.com/f ructose_dangers.html
    http://www.mercola.com/2002/jan/5/fru ctose.htm 
    http://www.vitamins-supplements.org/carbohydrates/fructos e.php
    http://en.wikipedia.org/wiki/Fructose
    http://hec.s erver101.com/info/articles/nutrients/fructose.htm
    soroljak az erveket ellene, miert nem egeszseges.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_215600 (51)
    2007-12-26  20:38
  8. 2007. december 26. 21:4654.

    Amibe pont a fiatal kor miatt hormonálisan

    nem szivesen nyúlnak bele. 

    előzmény:
    Linci (53)
    2007-12-26  21:39
  9. 2007. december 26. 21:3953.
    Igen, már mondták és olvasstam is-köszi-fokozatosan próbálok jót tenni a zservezetettem és persze előtte január első hetében teljes vérkép lesz pajzsmirigyre kihegyezve, mivel a fiatalkori magasvérnyomás hátterében nagyon sok esetben a pajzsmirigy helytelen működése áll.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_215600 (52)
    2007-12-26  21:29
  10. 2007. december 26. 21:2952.

    Magasvérnyomás esetén a só bevitelt csökkenteni kell ,ha a vese a ludas.Nem tudom mondta-e már valaki ,hogy a vese /renin enzim/ fontos szerepet jászik/hat a vérnyomás kialakításában.Ezért minden abrakadabra tanács előtt alapos kivizsgálás szükséges. Csak ezek után célszerű a  vízhajtó növények/teák,fokhagyma, ananász , vöröshagyma,és a magas káliumtartalmú étkek fogyasztása.

    előzmény:
    Linci (1)
    2007-12-26  12:34
  11. 2007. december 26. 20:3851.
    Mia döntő érv /fruktóz/mellette? Ezt hírdetik a reklámok?
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_932643 (49)
    2007-12-26  19:50
  12. Torolt_felhasznalo_932643
    Torolt_felhasznalo_932643
    2007. december 26. 19:5050.
    5 tárgyas szigorlat, aminek legalább négyesnek kell lennie. Irgalmatlan mennyiségű anyag...
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_330942 (36)
    2007-12-26  17:58
  13. Torolt_felhasznalo_932643
    Torolt_felhasznalo_932643
    2007. december 26. 19:5049.
    Nem szeretnék erről vitázni. A fruktóz sokkal egészségesebb, mint a cukor.
    előzmény:
    dorka68 (45)
    2007-12-26  19:01
  14. 2007. december 26. 19:2048.
    Biztos, de van egy "hámozott giliszta" jellegű nyolcévesem. Napközben közétkeztetéssel. Szerinte a Junior jobban főz mint én. Ha neki próbálnék meg reformkajákat főzni, akkor talán éhen is halna. Kétfélét meg még nem vagyok hajlandó főzni kettőnknek. A másik gond az, hogy mindig kell vele enni, a jó példa miatt itthon. Különben szól, hogy "anya, ha Te nem eszel, akkor nekem sem kell, ugye?" Ez főleg a vacsoránál gond nálunk. 
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_330942 (46)
    2007-12-26  19:09
  15. Torolt_felhasznalo_540291
    Torolt_felhasznalo_540291
    2007. december 26. 19:1047.

     A 40 perces folyamatos séta is legalább olyan zsírégető mint az edzőpad /evezőpad 15 perce.

    Mivel a zsiregetes altalaban kb husz perc utan indul be, a seta jobb ebben az osszehasonlitasban.
    Negyven perc evezopad viszont nyero negyven perc setaval szemben, csak viszonylag alacsony intenzitassal evezz (max pulzusszam 60 szazaleka kornyeken optimalis).

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_215600 (43)
    2007-12-26  18:15
  16. Torolt_felhasznalo_330942
    Torolt_felhasznalo_330942
    2007. december 26. 19:0946.
    nézd, ez maximálisan megszokás kérdése. ha ráállsz egy bizonyos fajta natúr-bio (most mindegy, hogy hívjuk) táplálkozásra, egy idő után átalakul az ízérzékelésed és sokkal kevesebb elég ahhoz, hogy elég inger érje őket. akkor már a régi "hagyományos" típusú ételek túl édesek, túl csömörek, túl zsírosak, meg sem bírod enni őket, és a "reform" ételek is jelentenek élvezetet.
    előzmény:
    Werbunga (44)
    2007-12-26  18:49
  17. Torolt_felhasznalo_540291
    Torolt_felhasznalo_540291
    2007. december 26. 19:0145.

    A kolaban es mas uditokben sokszor cukor helyett kukoricaszirup van, aminek visoznylag magas a gyumolcscukor tartalma (high fructose corn syrup).

    Sok egeszsegugyi szakerto epp a fruktoz tartalma miatt tartja ezt egeszsegtelennek. Patkanykiserletekben a glukoz es fruktoz osszehasonlitasaban a fruktoz egeszsegtelenbbnek bizonyult. Kulonosen fejlodesben levo szervezetk szamara tartjak karosnak.

    http://www.westonaprice.org/motherlinda/cornsyr up.html

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_932643 (29)
    2007-12-26  15:10
  18. 2007. december 26. 18:4944.
    Ja. Csak az nem jelent feltétlenül olyan élvezetet! Elgondolkodtam egy Update 1-es kódú Feketeerdő tortán és egy diós bejglin... hát nem hinném, hogy lenne élvezeti értéke. Bocs, de így Karácsony táján valahogy nem megy a "rágjunk sárgarépát nyers brokkolival" jellegű kaja. Bizonyára az én hibám. 
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_215600 (42)
    2007-12-26  18:12
  19. 2007. december 26. 18:1543.

    Fittness guruk hírdetik a saját ételeiket és a saját önsanyargató tornáikat. Ha jól bele gondolok ezek  veszélyesek bizonyos korban . A 40 perces folyamatos séta is legalább olyan zsírégető mint az edzőpad /evezőpad 15 perce. 

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_330942 (40)
    2007-12-26  18:10
  20. 2007. december 26. 18:1242.
    Ez nem azt jelenti, hogy enni nem kell, hanem azt hogy enni mást kell 
    előzmény:
    Werbunga (39)
    2007-12-26  18:09
  21. 2007. december 26. 18:1041.

    Vérnyomás esetében optimális szitolesz nyomást 138hgm-ben diasztoleszt  83Hgmm-ben határozza meg a szakirodalom, de ez senkit ne tévesszen meg, mivel  az embereknek naponta változik/hat a vérnyomása /fizikai munka, szexuális élet, sport ../Normál esetben visszaáll problémát a hosszantartó magas érték jelenthet. Én mindenek előtt kivizsgáltatnám mi okozza/hatja a magas vérnyomást. Halottál már a JAM-1 /junctional adhesion molecule-1,/-ről? Ez  sejtkapcsoló molekula. Ez az agyi erek falában megtalálható fehérje,ami megköti a fehérvérsejteket, így  gyulladást okozva akadályozza a véráramlást. A véráramlás akadályozása okozza az agy csökkent oxigénellátását. Ebből következik hogy a  magas vérnyomás az agyban lévő erek gyulladásos betegsége is lehet.Ebben az esetben a többiek által leírt fruktóz meg a többi… leírt dolgok halottnak a csókot jelenthetik .Ilyenkor a gyulladáts csökkentik és  az agyi erek véráramlását rendezik.

    Tanács:kérdezze meg orvosát!!!!!!!!!!!

    előzmény:
    Linci (1)
    2007-12-26  12:34
  22. Torolt_felhasznalo_330942
    Torolt_felhasznalo_330942
    2007. december 26. 18:1040.
    ráadásul aki nem annyira szerencsés, annak ennyi már 3.X körül sem elég. sőt még rengeteg mozgás sem...  
    előzmény:
    Werbunga (37)
    2007-12-26  17:59
  23. 2007. december 26. 18:0939.
    Sűrűn bologatok: ilyenkor, ha az ember nem eszik, legfeljebb nem hízik. De fogyni akkor sem fog, hiszen az anyagcsere leáll, a szervezet éhezik, s tartaléküzemmódra kapcsol. Ennyi. Sajnos. 
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_215600 (38)
    2007-12-26  18:07
  24. 2007. december 26. 18:0738.
    Ez nyílt titok ide még ügyeletes sztár guru sem kell. Az évek számával az érrendzser romlásával a vízháztartás /visszafogás6 is nő. Ugyanakkor a csökkent anygacsereműködéssel az ugyanannyi kalóriájú élelmiszer már súlyfelesleget okoz/hat. A mozgás is lelassul/hat a kopások gyulladások  gerincproblámák miatt.
    előzmény:
    Werbunga (37)
    2007-12-26  17:59

Címlap

top