Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
akkor megnyugodtam
lám lám tényleg működik, én nagyon szeretem!!
sok sikert a továbbiakhoz, sajnos egyenlőre én is stagnálok, de szerintem hamarosan beindul neked is-nekem is
szia!
2,5 hónap alatt 11 kiló nagyon szép eredmény
Gratulálok!
én Norbi módszerével fogytam 1 hónap alatt 5-6 kilót, de azóta már 1-2 vissza is jött a lazaságomnak "köszönhetően". természetesen azóta is tartom ezt az életmódot, így sikerül megőrizni a súlyomat és nagyon jól megy!
neked mi vált be, mondanál róla pár szót? vagy inkább többet??
Köszönöm:
suenee
Én tavaly nyáron kipróbáltam ezt a diétát, de soha többet
10 napig bírtam, fájt a fejem, szédelegtem a ch hiány miatt. 4 kiló ment le, ami nagy része csak víz volt. Ráadásul éppen kórházigyakorlaton voltam, ahol csináltunk vizelet vizsgálatot, és én direkt kértem hogy nézzük már meg az enyémet. Hát a vesémet jól meglőtte a diéta, pedig ittam mint a kacsa, és mégis. Természetesen néhány hét múlva visszajött mind a 4 kiló, sőt...
Most egy kíméletesebb, életmódot követek, ami nekem nagyon bevált. 2,5 hónap alatt 11 kilót fogytam, mindenféle koplalás nélkül.
Sok sikert mindenkinek!
Én is szenvedtem időnként, mert hiába figyeltem árgus szemmel a mérleget - bizony, olykor-olykor bűnöztem. S, azonnal rám ugrottak a kilók. S, mivel szeretek csínosan öltözködni, s szerettem, ha a Férjem, most pedig a gyermekeim büszkék rám (58 éves múltam), még ma is vigyázok magamra.
1./ A legfontosabb, hogy 5x egyél - keveset!
2./ Mindent sokszor rágjál meg, még a rizst is! Amikor 20x akarod lenyelni a falatot, még párszor forgasd meg a szádban, s rágjál rajta. Ez azért jó, mert az agyközpontod úgy veszi az adást, mintha már jól is laktál volna... Magyarul belefárad az ebédedbe! Figyeld meg, aki kövér, az az ember csak úgy dobálja magába az ételt, gyűri be a kenyeret, a húst, s csak úgy vedeli a sört, szörpöt. Úgy eszik, mintha másnapra is már előre be kell/ene termelnie a mindennapi kenyerét....
3./ Időnként olyat is tegyél a tányérodra, amit nem nagyon szeretsz, biztos lehetsz abban, hogy keveset eszel...
4./ Sok ásványvízet igyál, de ,,forgó" rendszerben. Tehát 2 napig ilyet, 2 napig olyat. Ez fontos, mert mindegyikben más- és más a nyomelemek és egyéb dolgok mennyisége, minősége. Így nem alakul ki valami hiánybetegség.
5./ Nyers gyümölcsöt jól mossad meg, előbb meleg, majd hideg vízzel. Ne hámozd, mert a jó mosással már eltávozott a permetlé, a héjjában viszont ott a vitamin, helyesebben közvetlenül alatta.
6./ Időnként (egy héten 2x jutalmazd meg magad 1-1 kocka csokival, de az igazi keserűcsoki legyen és jó minőségű).
7./ Soha ne menjél éhesen vásárolni! Képtelenség, de elhiheted, csodákat tud(nál) művelni! Szinte állva bepakolnál egy fél grillcsirkét (bőrével együtt, az a legjobb, mert jó sós és ropogós) - de éppen ezt kell lenyúzni és otthagyni. Tehát jobb otthon sütni a csirkét és lehetőleg alig sózni, sok petruskával, a végén megszórni, akkor előbb utóbb leszoksz a sórol. A zöldségeket ne párold túl puhára, mert nem laksz jól. Igyál, de azt is módjával, többször kis pohárban, ne nyújtsd ki a gyomrod. Kicsi pohárral is lehet sokat inni, ehhez nem kell tehetség, csaki figyelem.
Sok sikert.
Aztán, jegyezd meg: nézd meg a tenyered, ujjak nélkül. Na, ami ott középen van... akkora adagot ehetsz egyszerre.... Nem nagy, elismerem. De ha betartod, sikered lesz és egészséged! - Látod, még így is, csínosan is aránylag fiatalon szívelégtelenséget kaptam. Ezért aztán többszörösen is kell vigyáznom, nehogy meghízzam. Ennyi. - Bojana *
Én Gyurcsány-diétát csinálom, - csak egészséges kajákat eszem, - viszont arra nem telik, úgyhogy kicsik az adagok :))
Nem evéssel, némi hashajtással, 2 mütéttel igen, 62-böl is 8-at.
Az csak mellékes hogy a hirtelen a fogyástol mind a két vesém lejjebb csuszott.
Remek Nök Lapja! Hajrá, osszátok az észt és butitsátok a népet!
(Na most majd lehet kitiltanak ;) )
Ezt nem cáfoltam. Ellenben a gyomorfekély nem két hét alatt alakul ki. Egy diéta sem arról szól, hogy tök egészséges. A fogyókúrák általában nem azok, még azok sem, ahol hosszú idő, míg lefogy valaki.
Részemről a mozgásban hiszek és az egészséges étkezésben (amit mostanában nehéz eldönteni, mert ahány dietetikust kérdezel, annyifélét mondanak).
Nekem annó 75 kilóról sikerült lefogynom 68-ra, de aktív, napi 2x1 óra zsírégető mozgással. És utána diéta nélkül, normál étkezéssel (nasik nélkülire értettem) egy hónap alatt még 5 kiló lement. És tartós volt (5 év). Most a szülés utáni hízás miatt diétázom, de nem ezzel a diétával, hanem csak mozgok és próbálok egészségesen étkezni.
Vannak, akik csak egy drasztikus diétával tudnak új életet kezdeni és könnyebb egy olyan diétával, amiben egyértelműen le van írva, mit mikor lehet enni...nekem ez a tapasztalatom.
Jajj....menj már...nehogy elhidd....szerinted tényleg le lehet adni 2 hét alatt ennyit????
Ugyan....
Ez szuper! Milyen lesz az ember bőre, ha 2 hét alatt lead majdnem 10 kilót??? jajjjj
Egyébként jó a menü, csak 3 dolgot nem szeretek belőle - a kávét, a marhahúst, és a tojást.
És megint egy baromság:90 vagy 50 kilóból is lemegy az a 9 kiló?
Ez kicsit muris!!!
Én eleve nem eszek ennyit mint amit a diétában leírna!!
Nekem ez hízókúra lenne szerintem!
Sziasztok.
Pár évvel ezelőtt én ennek a legdrasztikusabb változatával fogytam le 7 kilót. Azóta egyszer tudtam végigcsinálni újra, de nagyon utáltam a sonkát, salátát benne, alig vártam a gyümölcsnapokat.
Mennyiség azért nincs írva, mert annyit eszel ezekből, amennyit akarsz. Az éhgyomri kávé pedig elveszi az éhségérzetet.
Maga a két hét alatti 3 kilónál több fogyás nem egészséges, akár tornázol mellett, akár nem.
Én mindig tornázom, ha diétába fogok, és előbb kezdek el mozogni rendszeresen, minthogy a diétát elkezdjem. Sokkal könnyebb, lelkileg és testileg is így nekiállni a fogyásnak.
Részemről mindenkinek kitartást kívánok hozzá és ha valaki úgy érzi, nem jó ez neki, az inkább hagyja abba.
Ja, és nem olvastam végig a cikket, miután rájöttem, hogy ismerem, de remélem írják benne, hogy fél éven belül csak egyszer lehet megcsinálni, annyira leterheli a szervezetet.
Nekem (és anyának) ez a hatodik napom, de tuti, hogy soha többet nem kezdek ilyen drasztikus fogyúkúrába. Egyszerűen az embernek minden energiája elmegy... A reggeli kávé is betesz. És igen, szerintem sem lehet mozgás nélkül fogyni, tehát amellett, hogy csinálom, mindennap mozgok is valamit. Eddig -3 kg az eredmény...
Remélem azért kitartok a végéig...
Én pont ma kezdtem el. Elmondanád nekem, hogy Te hogy tetted
fogyasztóbarátabbá a menüt?
Én pár évvel ezelőtt már csináltam, akkor hatásos volt, de azóta sajnos kicsit elkutyultam kajailag.
Köszi ERika
Huuuu, nekem ez eleg drasztikusan hangzik, marcsak azert is, mert eleg sok "belügyi" problemam volt/van es ha nem eszek naponta 5x, iszonyuan felborul az anyagcserem...de sok sikert azoknak, akik kiprobaljak, tudjatok, fö a pozitiv gondolkodas (mint mindenben) es akkor tuti sikeres lesz!!
Üdv, Bogi