Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
HA megengeditek, csatlakoznék hozátok!
Holnap kezdem a 90 napos diétát, amit nagyon remélek, hogy tartani is tudok. Mivel sok minden nem világos, ezért örülnék, ha néha kérhetnék tőletek tanácsot.
Magamról: Van egy gyönyörű 14 hónapos kislányom. Neki köszönhettem a + kilókat. Szerencsére már sikerült 16-ot leadni, de már nem bírtam a salátás, szénhidrát mentes diétát, ezért jönnek vissza a kilók.
Szerintetek heti 4 itthoni edzéssel és a 90 napossal sikerülhet leadni 7-8 kilót?
Zsuzsi
Sziasztok!
Kígyó uborkát és paradicsomot ehetek szerintetek fehérje napom?
Holnap fehérje napom van.
köszi, Mari
Sziasztok!
Ma tartok a 11 napnál. Szervezetem végre hozzászokott a diétás koszthoz. nem fáj már a fejem szerencsére.
Sajnos semmit nem látok magamon, hogy változnék, viszont páram észre vették a környezetemből, hogy alakulok át. Mondjuk én azt sem veszem észre magamon, hogy meghíztam, csak ha tükörbe nézek. A belső tükröm szerint olyan vagyok mint rég 60 kilósan. Remélem azért sikerül a közelébe jutnom az áhított súlynak. Persze nem siettetem, mert még csak 1,5 hete csinálom és így is már 3 kiló lement.
M.
Köszi a biztatást, végülis múlt pénteken feladtam a diétát.
Gyüminap volt, ettem banánt, ittam folyadékot becsülettel, aztán délután iszonyatos gyomorgörcs jött rám, majdnem elájultam. Na, ez betette a kaput, ott befejeztem (majdnem 2 hétig csináltam, egy deka sem ment le rólam).
Nektek kitartást és sok sikert kívánok!
protein napra egy remek kaja, az előző napi gyümölcsnap okozta sokk után:
natúrszelet, sonka, sajt, sonka, sajt, tetejére tükörtojás, az egész összemikrózva, hogy a sajt megolvadjon.. (Suba-szelet)
Sziasztok!
Nekm ma volt a 9. napom, fehérje. nem tudtam ellenállni a mekis csirkefalatkáknak. Végülis fehérje, nem? :-)
m.
én ma, a 22. napomon nem bírtam ellenállni egy szelet sajttal töltött húsnak.. de nem gondolom, hogy az elmúlt hetek során leadott kilók ettől az egy szelet hústól visszaugranának rám ma éjszaka..:))
néha muszáj bűnözni..:) és utána a lelkiismeretfurdalástól csak elszántabb lesz az ember...
Sziasztok!
Nekem a 2. gyümölcs napom van és nagyon jól bírtam. Az elsőt a munkahelyemen vészeltem át és nagyon nehezen bírtam. Fájt a fejem, ingerült voltam, de ma nagyon könnyen ment. 3 banánt és két almát ettem. És tudtam aludni 3-4 órát, gondolom ez is jót tett.
Az első négy nap után 2,5 kiló ment le gondolom kiürült a belem. Holnap majd megmérem magam, hogy most hol tartok. Egyenlőre nem érzem hogy nagyon potyogott volna le. Mondjuk mit várok a 8. napon??? Cél: karácsonyig 15 kiló minusz és a szülinapomig március 24-ig 25 kiló minusz. Vagyis összesen szeretnék 25 kilót lefogyni.
Sziasztok!
Én múlt héten hétfőn kezdtem a diétát, holnap lesz a 3. gyüminapom.
Nem tartom teljesen szigorúan, a következő kihágásaim vannak:
- estére levest eszek (zacskósat, tudom nem jó, de ezt szeretem és magamnak nem állok neki levest főzni). Nem eszem már húst, semmit, csak levest. Szüksége van rá az emésztésemnek. Gyüminapon csak kockából készült levet iszok, semmit egyéb nincs benne.
- kávézom, naponta 3x. Nem várok utána 2 órát, mert akkor szinte este 6-ig nem is ehetnék semmit
- hétfőn, a második gyüminapomon vétkeztem, mert a munkahelyemen a névnapomat ünnepeltük
Minimum 8 kilót szeretnék leadni, a végső cél a 10 kiló lenne. Viszonylag könnyebb súlycsoportba tartozom, 68 kiló az induló súly.
Az a gondom, hogy én naívan (első diétám) azt gondoltam, hogy másfél hét alatt azért vmi megindul Nos, egy deka sem ment le (igaz, fel sem jött). Érzésre könnyebbnek érzem magam, nem érzem magam telítettnek és talán a nadrágom is kezd picit csúszni lefele a derekamon.
Mikor indul meg a fogyás?
Vagy elcsesztem és szigorúbbank kellene lennem?
Tudom, kellene mozogni is mellé, sajnos most nem megy, egészségügyi gondok miatt, először le kéne dobnom 4 kilót (nyáron tettem le a cigit, akkor ugrott fel ez a 4). Amint picit jobb a helyzet, lesz ozgás is (rendszertelenül volt is némi)
Szóval, várom az ötleteiteket, tapasztalataitokat...
Sziasztok!
Ezredszer indulok neki a 90 naposnak, de úgy érzem, hogy ez most végre sikerülni fog, vagyis legalább a 30. napig eljutok.
Egyszer már csináltam és akkor egy hónap alatt lement 10 kiló, csak abbamaradt.
Most 3,5 évvel a szülés után 30 kiló feleslegem van. Most vagyok 90 kiló és elszörnyűlködtem mikor a mérlegen megláttam. Elhatároztam, hogy igen is kitartok és meglepem karácsonyra a férjem, hogy újra olyan leszek mint mikor megismeredtünk (akkor voltam 75 kiló) és elcsábítom újra. Ez 5 éve volt.
Szóval ma van az első gyümi napom. Úgy néz ki, hogy túlélem és ha ezen túl vagyok akkor már könnyebb minden. Igaz most szerdek króm tablettát, így nem érzem a kínzó érzést, hogy nekem édesség kell és napi 6-8 zabkorba tablettát is eszek, hogy ne érezzem annyira az éhséget.
Tervem, hogy karácsonyig leadok olyan 12-15 kilót, és majd születésnapomra elérem a 65 kilót. Nincsenek már olyan álmaim, hogy 50 kiló leszek :-) Pedig igazából az lenne a jó, mert 163 centi vagyok.
Kitartás mindenkinek!
Sziasztok! 64 kg vagyok és szeretnék leadni 8-10kg-t. Ez a diéta akkor is működik, ha nem 15-20kg kell leadni?
Sajnos ülö munkát végzek és nehezen szánom rá magam a sportra, de sokat sétálok. Úgy hallottam, hogy ez a diéta akkor is működik, ha nem sportol az ember. Megköszönöm aki válaszol és mindenkinek jó diétázást!
Detti
szenzációs érzés, hogy még a 14. napon járok, de már észreveszik, hogy fogytam !
az arcomon, a tokámon és a derekamon látszik a leginkább és még a testtartásom is más...
mindenkinek sok sikert, megéri !!
Köszi!
Ezek tényleg jók, szerintem következő tésztanapra mákosat csinálok.
Nekem a fehérjenap a kedvencem, mert imádom a húst, halat, tejet, tojást is :)
Sziasztok!
Ha nem baj én is csatlakoznék hozzátok.Mi a lányommal16-án kezdtük.Ma keményítő nap van.Már nagyon várom a holnapot.
Szia! Mindmegette:
Gyümölcs-napon aszalt gyümölcs fogyasztható-e?
Igen. Mi az olajos magvakat (dió, mandula, pisztácia) is ide soroljuk. Vagyis gyümölcsnapon lehet enni egy kis pisztáciát, sós mogyorót. Nem tonnaszámra, de azért egy kis sós íz feldobja a sok édeset, valamint a gyomorsavat is megköti.
sziasztok ! ma belevágtam, mert az a tíz kiló, ami pluszban rajtam van, marhára zavar. két éve a napi egyszeri étkezéssel ( szigorúan főtt kaja) lenyomtam 9 hónap alatt 9 kilót, de mostanra visszajött a fele..
kellemesen csalódtam, amikor rákerestem a neten , melyik napon mit lehet enni. kicsit éhes vagyok, de túl fogom élni, van egy télnyi tartalékom.