Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
sziasztok, irigyelve olvasom h ti milyen jól haladtok a fogyókúrával. bár én is elmondhatnám ezt magamról..:(
hú, de ügyes vagy !
én a 90 nap után kihagytam egy hetet és most folytatom. sacckábé 13 kiló ment le eddig, de még mindig 61 vagyok, úgyhogy 3-4 kilót még le kellene dobnom.
tegnap isteni pizzakrémes főtt tésztát ettem, ma meg nyelem a mandarint..brrr...
Sziasztok!
Én január 5-én kezdtem neki, és -6 kilónál járok
.
Ma van az első víznapom, elég jól bírom.
Egy két ennivaló, amiket eszek:
Fehérjenap:
Húsfélék-főtt, sült, grillezett- salátával
Grillezett halfilé tükörtojással
Túrókrém tojásdarabokkal
Sajt (grillezve isten!)
Joghurt
Kefir
Túró
Reszelt máj párolt gombafejekkel
Virsli bármilyen formában, gombával vagy akár tojással
Gombás tojás
Tészta nélküli levesek
+ az ételek variációi
Keményítőnap:
Zöldség párolva, sütve, grillezve
Lecsó
Paradicsomos krumpli
Hagymás krumpli
Zöldséges rizs
Rakott krumpli (csak a krumplit enni ki belőle, a többi a családé J )
Rakott zöldséges rizs
Héjában sült krumpli
Párolt babsaláta
(dobozos) kukorica
Párolt káposzta burgonyával
Sárgaborsópüré
Borsópörkölt rizzsel
Zöldségleves
(néha egy kis burgonyaszirom)
+ az ételek variációi
Szénhidrátnap:
Pizza
Pogácsa
Lángos
Goffri (csokis)
Zöldséges rakott tészta paradicsomszósszal
Zöldségpörkölt tésztával
Borsópörkölt tésztával
Töltelék (kis adag)
Palacsinta (1-2 db) fagyival vagy csokival
Kalács
Torta
Étcsokoládé
Gabonapehely
Fagyi
Szénhidrát napon lehet paradicsomszószt vagy ketchup-ot használni.
hajrá, Kata !
nekem holnap lesz a 90. napom, de nem hagyom abba még egy ideig...:D még 5 kiló mínuszra vágyom, aztán már csak meg kell tartani...
fogj neki és majd írd meg néha, hogy megy
Sziasztok!
HUUUU de rég jártam itt... valószínüleg már senki nincs aki emlékszik rám... Valamikor augusztus közepén kezdtem el a diétát , de valahogy az 50. nap körül abbamaradt :-( most újra nagy elhatározás, hogy holnap belevágok... Februárban bálba megyünk így addigra csinosítani kell magamon, csinos igaz nem leszek, de azt tudom, hogy az első 2 hétben teljesen megváltozik a közérzetem :-)...
Remélem felpörög egy kicsit az oldal és megbeszélünk mindent... ki hol jár? napban, kiloban és mi a kitüzött cél :-)
Én is bemutatkozom, 31 éves vagyok a 2. gyerkőccel vagyok itthon aki 2,5 éves fiucska, a lányom 4,5 éves. Tervezzük a 3. babót, azért is kell egy kicsit formába lendülni... jelenleg 87kg vagyok... a vágyálmam 60 kg
de erről már szinte lemondtam... első körben 70-nel is teljesen megelégednék... 
remélem menni, fog... Azért is jelnetkeztem be... hátha ez is egy kis huzóerő lenne... mert igazából már karácsony óta gondolkodom rajta... de ugye az nem segít ha csak gondolkodom... 
Mindent bele! Hajrá Kata!
Boldog új évet mindenkinek!
remélem, a karácsonyi nagy kajálás és a szilveszteri pezsgőzés után újult erővel nyomjátok tovább a diétát.
én kb. 9 kiló mínusznál járok és még hátravan 3 hét..aztán meglátjuk...
köszi
várom még a tapasztalatokat
sziasztok
nekem olyan kérdésem lenne mielőtt belevágok a diétába, hogy szülés után vagyok 7 hónappal már nem szoptatok 2 hónapja és mellben kicsit jobb vagyok mint azelőtt. Ha neki állok a diétának tűnik el cicből is? Jöhet priviben is a válasz. Köszi
Nekem a gyümölcstől kezd herótom lenni.
Képzeljétek a tegnap előtti gyümölcsnap után még wc-re is sikerült mennem és nem hasmenés volt. Ilyet még nem éltem. Sok körtét ettem. Banánra már rá sem tudok nézni, inkább nem is eszem délelőtt vagy csak egy almát, mert néha a banántól már öklendezem. Demost már jön a mandarin és narancs szezon
a jó öreg papír bezzeg nem csinál ilyet
a pár centi az jó:)) azt mondja a tesóm, hogy a 45. nap táján megáll a fogyás és az utolsó két hétben indul meg megint..neki 11,5 kiló ment le.
megszokta a délelőtti gyümölcsevést, az azóta is megmaradt nála, de amúgy normálisan eszik, nem jött vissza neki, amit leadott.
Egy hős vagy!
Én most mértem magam, de az előző mérésem nem tudom mennyi volt, mert a wellnescafe oldalon írtam be és csak a táblázatot hozza elő, az értékeket nem :-( Az biztos, hogy pár centit ment le mindenhonnét.
én a tegnapi gyümölcsnap után víznapot tartottam és hidd el, ki lehet bírni.. kávét, teát ittam cukorpótlóval, de ezenkívül tényleg csak vizet...
rosszabbra számítottam. igaz, már számolom az órákat, mikor ér véget a nap...
Sziasztok!
Túl vagyok a 4. gyümölcs napomon. Ma itthon voltam mert a kislányom nem gyógyult meg teljesen, de szerencsére holnap neki is indul az ovi újra. Szóval egész nap én csak gyümölcsöztem. A kislányom aranyos volt, mert ő is sok gyümölcsöt evett velem, így délelőtt ketten megettünk egy kiwit, négy körtét és három banánt. De neki nem volt elég a gyümölcs, így reggelit csináltam kolbászos kiflit, aminek csak a felét ette meg és hozzá 2 kovi ubit. A fél kifli landolt a kukában. Ebédre evett paprikás krumplit 5 evőkanál tejfőllel, de nem evett meg egy teljes tányért a maradék ment a kukába. Uzsira megint egy fél kifli, aminek a másik fele megint landolt a kukában.
Szörnyű!!Minden kidobott kaja után sírtam, hogy ezt én eddig megettem és nem kellett kidobni az ételt, más meg éhezik és nem őnszántából mint én. Vacsira már elkészítettem a holnapi salátámat és a mélyfagyasztott rántott husimat, így azt nem kell kidobni, mert elcsomagolom és majd holnap szépen megeszem.
Belegondolok, hogy még 3 gyümi nap és utána egy víz nap lesz. Most el nem tudom képzelni, hogy holnap csak igyak, mert olyan éhség van rajtam, hogy egy lovat is megtudnék enni.
M.
Az elég látványos lehet! Tényleg gratula.
Nekem sajnos ennyire nem látványos. Lassú víz partot mos, remélem én is sokat ledobok.
Nem tudom miért, de a szénhidrát nap már nem a kedvencem. Unom a tésztát nagyon vagy nem tudom finomra megcsinálni, de már az előző szénhidrát napon is meg kellett erőszakolnom magam, hogy tésztát egyek. Besokalltam :-) Komolyan mondom most a gyümölcs napok a legjobbak. Igaz, hogy másnap érzem, hogy éhes vagyok. Lehet, hogy az a baj, hogy nem variálom nagyon a kajákat. Már a virslitől is herótom van.
Nagy takarítást csináltam és végre megtaláltam a kis utmutatómat a 90 naposhoz. Még idejében, így a 15 napon :-)
Már 5 éve őrizgetem, akkor nyomtattam ki, amikor először csináltam a 90 napost. Most az újdonság erejével hat rám és olvasom mint egy érdekes krimit. Jó mert még edzés terv is van. Annó összeollóztam mindent és egy csokorba gyűjtöttem. Keresgéltem a neten, hogy fent van-e még de én nem találtam.
Lehet, hogy most majd tornázgatni is fogok :-)
Nem mérted magad? Én teljes mérést csináltam centit is, biztos ami semmi, lássam, hogy centiben fogyan mennek le a zsírpárnák.
köszi :) nem tudom, nem álltam előtte mérlegre, évek óta száműzött nálunk...:)) fú, tényleg, látod, eszembe sem jutott, hogy az is következni fog....:S
szerintem azért ne vidd túlzásba a lelkiismeretfurdalást ! nem mi vagyunk a fogyókúráért, hanem fordítva
Szia
Gratula! És ez kilóban mennyi?
Most fog jönni majd a víz nap? Bár én is itt tartanék. Az a baj, hogy a család mellett nehéz megállni, hogy ne csipegessek bele az ő finom falatjaikba. A kislányom m&m-éből tegnap ettem párat és most lelkiismeret frdalásom is van, hogy még egy fogyit sem tudok betartani :-( Pedig le szeretnék nagyon fogyni.
27 napja diétázom és már két mérettel kisebb csípőfarmer kell rám !!!!!!!!!!!!!!!
köszi.:)
sajnálom, hogy feladtad, de lehet, hogy te még nem tartasz ott, hogy ezt a diétát kell csinálnod. lehet, neked más típusúra van szükséged, vagy nem is kell igazán fogynod. nem kell csupa gilisztás nőnek rohangálnia a nagyvilágban, nemigaz ??
és ne éld meg kudarcként, mert nem az !:))
Köszi!
Olyan salátát rittyentettem :-) Ubi, paradicsom és lilahagyma! Örültek nekem a munkahelyemen.
Ma vagyok a 13 napon és 4 kiló minusznál tartok!
Mari