Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
14 napos fogyókúra
Létrehozva: 2008. Április 10. 09:10
Sziasztok!
Egy másik topic nyomán indítom ezt a mostanit. Ma szeretnék belevágni egy 14 napos diétába, amit Narancsbőr ellen címmel indított itt valaki. Állítólag nem csak fogyni lehet, hanem segít a narancsbőr ellen is. Szóval ha van kedve valakinek, vágjon bele velem, amúgy meg egyszerűen csak osszuk meg a tapasztalatainkat.
Én is éhes vagyok:(
Most megyek párolok répát, és megpucolom a tojást:(
De este legalább ehetek joghurtot, és gyümölcsöt:)
Én nem ezen a néven ismertem, de azt hiszem ez az.
Vasárnap lesz az utolsó napom, nem könnyű betartani, főleg ha a családnak főzöl, és Te nem ehetsz belőle! A húst már nem kívánom, és a sonkát sem fogom bizotas enni a kúra után:(
Az ételek nem szabad felcserélni, és nem szabad hozzá adni, vagy elvenni belőle!
Hát el lehet dönteni, hogy vagy tartárámártás, majonéz, rántotthús stb. vagy fogyás ill. súlymegtartás.
Mondjuk ez utóbbihoz nem kell mellőzni a zsírban gazdagabb kajákat sem, csak mértékkel.
Én mondjuk a fogyókúra idején sem mellőzném a csokit vagy más édességet, persze kis mennyiségben! Csak sokan nem tudnak 1-2 kockánál megállni, nekik az egész tábla kell.
Egyébként szerintem egy ecetestomával, fokhagymával, sóval, borssal ízesített kefíröntet van legalább olyan finom, mint egy majonézes. De ez tényleg ízlés dolga .
Nem a Béress csepp az egyetlen, ami hízlal. Minden hízlal, amiben sok a B vitamin. Ugyanis az csinálja az étvágyat.
Én Béress csepp szedése közben sem híztam, HA (!!!) odafigyeltem arra, hogy ne egyek többet, mint amit előtte megszoktam.
Múltkor a HírTV Gyógyhír magazinjában volt egy doktor bácsi, aki fogyókúrásokkal foglalkozott. Nagyon érdekes dolgokat mondott. Pl azt, hogy a kilók önmagukban nem jelentenek semmit. Lehet, hogy pár hét intenzív mozgásos fogyi után +2 kg-ot mutat a mérleg, ami nem azt jelenti, hogy híztál, hanem mondjuk lement 2 kg háj, és nőtt 4 kg izom.
Meg azt is mondta a doktor úr, hogy ő a napi 3x étkezést javasolja, könnyű vacsorával, és az étkezések között min. 4 órának kell eltelnie. Étkezések közben csak vizet lehet inni, se kávé, se üdítő, se gyümölcslé (a cukor, ill. energiatartalom miatt). Mert állítólag a szervezet akkor kezd a tartalékok lebonátsába, ha csökken a vércukorszint. Ehhez kell a 3 óra szünet minimum.
Ez nekem elég szimpatikusnak tűnik, nem koplalásos, mégis hatásos lehet. Persze nem úgy, hogy háromszor akkor pukkadásig zabálom magam, meg hát kell mellé a testmozgás.
Nézzétek meg:
http://www.hirtv.hu/filmek/gyogyhir/gyogyhir_237.wm v
Köszi!
Amúgy pezsgőtablettákat tényleg nem szabad? És a teába édesítőt lehet?
Pár éve megcsináltam, szigorúan betartottam minden előírást, így a két hét alatt 9 kg ment le rólam. De visszajön, ha nem figyelsz.
Elég drasztikus, úgyhogy ha nem sürgős, inkább valami emberbarátabb megoldást keress. (A szinte csak fehérjéből álló étrend sokaknál hasmenést okoz. Nekem a savanyúkáposzta volt a szűk keresztmetszet.)
Tavaly megpróbáltam a 90 napost, szerintem az kibírhatóbb, ráadásul 3 hét alatt ugyanezt az eredményt produkáltam vele úgy, hogy nem szenvedtem. (Pedig minden reggel megittam pluszban egy bögre tejet, mert függő vagyok.)
Sok sikert!
Testkontroll?
Nekem még mindig ez a favorit.
fogalmam sincs ...de aki a fogyót kitalálta azt írja, hogy így kell... na ezek után vagy hiszek neki és betartom amit tanácsol...vagy nem hiszek és akkor a teljes ötletét elutasítom... merthogy marhaság... és keresek olyan receptet amit elhiszek, és annak alapján más módon fogyókúrázom...
ezek alapvetően tudományosan nem igazolható elméletek ami vagy szimpatikusak vagy nem... de olyan nincs, hogy ami tetszik azt elhiszem ami kellemetlen nekem ...azt nem... ill van ilyen de az akkor már az én receptem és nem az eredeti....
Ezt a nlc-s cellulit szakértőtől (lsd. szakértők bal oldalon) ídézem:
"...Természetesen a káros szenvedélyekről minden stádiumban le kell mondani, a kávéról is ugyanis vízhajtó, és aki amugy is kevés vizet iszik annak nem tesz jót. A koffeint ugyan alkalmazzák a cellulit elleni harcban de tudni kell róla hogy belsőleg vízhajtó, külsőleg pedig folyadék kiszorító hatása van...."
Na pontosan ez a baj a legtöbb diétáva (fogyókúrával), hogy annyira íz-szegény ételeket tartalmaz, hogy utána az ember nagyon kívánja a "normál" kaját. Nem vagyok szakértő, csak józan paraszti ésszel gondolom (meg tapasztalat), hogy ha megszoktuk a főtt és ízesített ételek fogyasztását hosszú-hosszú éveken át, akkor az ilyen 'egy tojás, egy kefír, egy alma típúsú' diéták egy kínszenvedés. Lehet szertintem normál főtt kajákat is enni, max. arra kell odafigyelni, hogy mit mivel (pl. húst inkább zöldséggel, és rántott hús helyett inkább pici olajon pároltat, meg majonézes öntet helyett ízesített joghurtot vagy kefírt öntsünk egy salátára stb-stb.)
és mondd, miért is ördögtől való a finomított cukor és a finom liszt? A barna cukorban (de a mézben és a gyümölcsökbenis )minden benne van mint ami a finomítottban + még egy sor szennyezőanyag... a tk liszt is tartalmazza mindazt amit a finomliszt + egy sor szennyezőanyagot ami persze mint rostanyag nem káros a szervezetnek , sőt kelli s de egyéb módon is bevihető más táőlálékkal és6vagy külön...
egészségtelen még a só is mégis esszük mert annélkül ízetlen minden...
Jó, ismerem ERG véleményét, és nem akarok vitázni vele, de elég rutinos fogyózó vagyok, úgyhogy szerintem megpróbálhatod mondjuk párizsival helyettesíteni. Ha nem fogysz tőle, legalább lesz indokod. :) Egy hét alatt úgyis kiderül, hogy hatásos-e.
ERG: Miért nem lehet elhagyni semmit? Illetve hasonló értékűvel helyettesíteni?
Az gáz....
Szinte minden diétában ott szerepel a tojás, amit nem elég, hogy utálok, de allergiás is vagyok rá....
Valami olyat nem tudtok amihez nem kell?
Én úgy tudom, hogy a kávé kimondottan kerülendő, ha valakinek narancsbőr gondjai vannak.
A spenőtot meg nem kell besűríteni, csak pici olajon megpárolni (só, bors), így a legfinomabb.
A főtt tojás sem kimondottan tesz jót a szervezetnek, mert a sárgája nagyon lúgosít.
Biztos, hogy ez egy kimondottan narancsbőr ellen való diéta???
(van egy narancsbőr felszámolására íródott könyv -Gabo kiadó -, benne remek receptek és tornagyakorlatok vannak. Egy bőrgyógyász nő írta. Én ezt javaslom)