Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Fogyi együtt?
Létrehozva: 2008. június 20. 09:09
Sziasztok!
A cím azt hiszem mindent elárul a topicról: szeretnék egy új csapatot, hogy megosszuk egymással fogyókúrás céljainkat, módszereinket, segítsük, erősítsük egymást, ha kell. Várom azokat is, akik csak 5-6 kilótól szeretnének megszabadulni, és azokat is, akik 30 vagy 40 kilótól. Korábban már tagja voltam egy ilyen csapatnak és mindannyian szép eredményeket értünk el.
Ki csatlakozik? 
A kenyérről lenne a legnehezebb lemondanom. Nem eszem sokat, naponta csak vagy 2 szeletkét, az is csak rozs v. tk. lehet. A pizzás abonettől még nem hallotttam, de lehet, hogy idáig csak nem is figyeltem.
Most megyek , mert a már nagyon korgok. Jó éjszakát és pozitív gondolatokat mindenkinek! Reggel karcsúbban ébredünk
Bár holnap kirándulás lesz nálunk, de kipróbálom. Végül is ott az erdő....
Na, kicsit összevissza lett az előző hsz-m.
Szóval, ha éhes vagyok, akkor csak bekapok egy abonet szeletet. A pizzás az nagyon bejött, nagyon fini,. Ha úgy van kedvem, akkor kenek rá light margarint, vagy iszok mellé egy pohár tejet, vagy ha nem kívánom az abonetet, akkor eszek egy paradicsomot sajttal, vagy sárgarépát, vagy ha édeset kívánok, akkor gyümit vagy joghurtot. Norbirudit is szoktam enné néha. 
Ki lehet bírni kevés kajával is, csak sokat kell inni mellette. Meg kenyér nélkül is. Csak okosnak kell lenni.
Sokat iszok mellette. Ha nem vagyok szomjas is iszok, hogy meglegyen a napi folyadékmennyiség. Tudatosan kell csinálni így az elején, hogy a szervezeted megszokja. Aztán utána már igényelni fogja.
Vannak ám nekem is rosszabb napjaim. Amikor én is farkaséhes vagyok.
Tegnap vétkeztem egy kicsit... Anyum rakott kelkáposztát csinált, és ugye abban van rizs....
1,5-ös tejet fogok inni, az azért csak jobb lesz mint az ásványviz.
Már annak is örülnék, ha az esti pufirizs szeleteimet folyadékra tudnám cserélni és ki is bírnám.
Te hogy csinálod, hogy ilyen kevés kajával kibírod? számomra tisztára elképzelhetetlen. Már remegnék az éhségtől.
Sziasztok! Jöttem este, de úgy látom, nem sokan vagyunk.
Vacsira megettem egy kisebb sárgadinnyét, 2 nektarint meg egy kis banánt. Azt hittem, szétdurranok.
De most érzem, hogy kezd korogni a gyomrom. Lehet, hogy innom kéne egy nagy adag ásványvizet.
Én pár centivel és pár kilóval nehezebb vagyok (kilókat csak gondolom, mivel nem álltam mérlegre vagy 1 éve. De ha megyek anyumhoz, és nem felejtem el, akkor megmérem magam, és megírom nektek...
) Igazából én nem a minusz kilókra gyúrok, hanem a minusz centikre. Az a lényeg nekem, hogy vékonyabb legyek, mint most.
Jelentem, ma nagyon kitornáztam magam. Végigcsináltam a callanetics dvd-t, és egész délután lambériát festettem a tesóméknál (most építkeznek). 4 szelet abonetkenyér, két szelet sajt, és csirkemell saláta volt a mai kajaadagom. Meg persze ásványvíz. Éhes nem vagyok. Úgyhogy ez tök jó.
Vasárnap lesz majd nehéz megállni a zabálást...
Meg szülinapkor a tortaevést....de talán ha 1 nap bűnözök majd, az azért nem lenne nagy baj... vagy igen? 
(júli elején lesz a szülinapom)
Tényleg, akartam kérdezni, hogy ha entek buliba, akkor isztok fogyi alatt alkoholt, vagy kőkeményen ásványvizeztek?
Szia! Én örülnék neki, ha küldenéd a reciket.
Plusz a dietetikustól kapott tanácsokat is megoszthatnád velünk. Biztos mindenkinek jól jönne.
Én a 160 cm magasságomhoz vagyok most 78 kg. Az álomsúly 50-52 kg. Szóval rám számíthattok egy darabig itt a fórumban. :-)
Amúgy ami nekem nagyon bevált, az a dietetikus. Személyre szabott diétát állított össze, kenyeret, tésztát, krumplit, majdnem bármit ehetek. Kivéve FEHÉR kenyér, cukor, sertéshusi, marhahusi. Amiből csak lehet, light kajákat veszek, és nem zabálok be.
Egy-két recept:
Rizses lecsó (2 adag):
4 db közepes paradicsom, 2 paprika, egy nagy fej hagyma, 4 db virsli, 10 dkg rizs, só, bors, ételízesítő, 2 ek. olívaolaj.
Hagymát összevágjuk, az olajon megfuttatjuk. A zöldségeket feldaraboljuk, először a paprikát fonnyasztjuk meg kicsit, majd mehet rá a paradicsom, a karikára vágott virsli. Beleszórjuk a rizst, másfélszer annyi vízzel felöntjük, mint amennyi a rizs volt. Fűszerezzük, addig főzzük, míg a rizs megpuhul.
Zabkorpás burgonya (2 adag):
fél kg krumpli, 1 dl 12%-os tejföl vagy 1 dl 10%-os főzőtejszín, 10 dkg zabkorpa, só, bors, kevés olívaolaj.
A megpucolt krumplit karikákra vágjuk, sózzuk, borsozzuk. Az olívaolajjal kikenünk egy jénait, elterítjük benne a krumplit. Rászórjuk a zabkorpát, meglocsoljuk a tejföllel, készre sütjük..
Később, ha igény van rá, szívesen írok még ide recepteket.
Szép napot nektek!
Sziasztok!
Nagyon sokat írtatok reggel óta!Én is kipróbáltam a "vizes" módszert, nagyon bejött!
Nem is voltam szinte éhes.
Vianatte - megkérdezhetem, Ausztria melyik részére mentek? Egy hónap múlva mi is indulunk Tirolba. Addig le kell fogynom!!!
Én is a RR-féle edzésprogram-kártyák szerint tornázom
Nem rossz végülis, de szerintem B. Alexandra dvd-i erősebbek (emlékeim szerint). Viszont nekem azért célszerűbb ezt használni, mert dvd-ről tornázni körülményes úgy, hogy közben a 10 hós fiam értem kiabál, lótok-futok egész nap. Így meg csak előveszem a kártyákat, és 1-1 gyakorlatsor között akár anyai teendőimet is könnyen ellátom
Viszont én kombinálni szeretném még némi futással is, ha összejön. (persze nem a belvárosi aszfalton, hanem sportpályán, de az meg messze van
)
Még találkozunk!
Hajrá lányok!
HÚÚÚÚ!!!
Igazad van, elég lesz egy héten egyszer beszámolni, mert szemmel látható, ill. ruhaméreten érezhető változás hamar még (sajnos)nincs.De a jobb közérzet talán a legfontosabb.
Szorítok!
Nemcsak a cukrot kell kerülnöm.
Kiderült hogy allergiám van.
Az arcbőröm annyira elcsúnyult a sok gennyes pattanástól, hogy valami szörnyű.
És még sok méreganyagtól kell megszabadulnom, ami köszönhető még az élelmiszeriparnak és magamnak, hogy megettem.
Bízom, hogy úrrá leszek mindenen, mivel ez drasztikus életmódváltást kíván.
Még a napi mozgással is gondom van, mert sok a súly.
Egyébként én is szeretnék csatlakozni hozzátok! Minden héten teszek jelentést arról, hogy hogy változott a súlyom. Azért csak hetente, mert a változás könnyebben észrevehető, ha csak hetente egyszer mérem meg magam. Ez a nap lesz a péntek délelőtt!
Jelentem az én 172 cm-hez adódik 10 kiló fogyás után még 105 kg. Gondolhatjátok!!!
Gondolom most egy páran elszörnyűködtetek, hogy lehet, hogy ti nem is vagytok olyan kövérek. Én 100 kiló alatt egész jól éreztem magam, de három év alatt 20 kiló jött rám és tényleg minden diétát kipróbáltam. Most a betegségem is ösztönöz, hiszen nem akarok cukorbeteg lenni(pedig nagy rá az esélyem).
Addig is diétára fel!!
Hogy bírod, hogy nem iszol folyadékot?
Én eddig is ittam, igaz főleg cukros üdítőket.
Most viszont csalántea, zöld tea papayával,csipkebogyó tea, ásványvíz.
Nincs más választásom, ezeket ihatom.
Csinálok magamnak málnából turmixot, de most már csak vízzel hígítva.Biztos úgy is fincsi lesz.
Egyébként hallottam, hogy gyümölcsből fogyókúra idején a banán és a szőlő tényleg nem igazán jó.Bár, ha reggelire esszük?
Sziasztok!
Én is csatlakoznék hozzátok!
160cm és 71 kg
. 87-ről indultam , lementem 64kg -ra de túúúl hosszú volt a tél
.
A célom 63kg!!!
Alexandrára szoktam tornázni, vagy a Vital Tv-t vagy a DVD-t nyomom és vagy egy elliptikus trainerem is.
Most lelépek, megyünk a Tiszához de vasárnap este jelentkezni fogok!
Mindenkinek sok-sok kitartást!!!
