Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
FOGYI 08.09- től! :)
Torolt_felhasznalo_212365
Létrehozva: 2010. augusztus 8. 14:57
A cím önmagáért beszél! :)
Fogyihoz keresek társakat egy jó kis csapatot akikkel bíztatjuk és támogatjuk egymást. Akinek szintén van feleslege és szeretne megszabadulni tőle azt várom holnaptól itt a topicon! 
Személy szerint 8 kilótól kéne megszabadulnom. 
http://www.nlcafe.hu/forum/?fid=441&topicid=265381
itt kifejtettem nagyjából a dolgot.
tervezem, hogy írok majd egy hosszabb összefoglalót ha lesz időm...
Köszi.:)
Sokat dolgozok érte.
Heti 3-szor megyek 2 órát konditerembe és heti 2 órás hastáncom is van.
elhegytam a fehér kenyeret,kevés tésztát,rizst,krumplit,péksüteményt eszem.Csoki és egyéb édességek heti egyszer maximum,vagy ha nagyon kivánom,de csak délelött.
Vacsira főleg fehérjéket eszem.
ha fogytál is 100%, hogy nem attól amit leírtál:)
tanulmányozd kicsit az emberi anyagcsere folyamatot és rájössz,hogy miért nem:)
nem kötözködöm, csak úgy mondom:P
sziasztok!!
én úgy kezdtem el fogyózni 2 héttel ezelött h számoltam a kalóriákat és a szénhidrátokat kalóriából 1 nap 1200-1300 kcal-tt ettem és max 150 g sznhidrátot és este nem ettem igy ment le 5 nap alatt 1-1,5 kg
most elhatároztam h elmegyek futni sétálni biciklizni
le kéne fogyno min 9 kg-t de minnél többe fogyok annál jobb
testzsirom 25,4%.
Ez a nem jut eszembe milyen index alapján?
hülyeség amit írsz:P
pontosan 3 éves, tehát 365*3 napos bálna zsírját (naponta 20g-ot) kell 60 fokra felmelegíteni, és egy félig érett citrom felének a héját belereszelni és hozzáadni 2,18 gramm holt tengeri sót!
ez az igazi recept,ettől le lehet fogyni,semmi mástól!
akciósan pont van nálam bálnazsír, grammja 199ft.:P
Szia !
Ez jól hangzik "zöld tea, bicikli, jóga"! :)
Én mostanában minden este fagyiztam és jókat ettem, de már érzem, hogy nem az igazi. 6 kg nekem is jó lenne, de a 8 nak jobban örülnék.
Szeretnék minden másnap tornázni 45-50perc aerobicot. A kenyeret el akarom hagyni esetleg zsemlét ennék reggel. Sok csirke, saláta, gyümölcs. Valami ilyesmire gondoltam. :)
Azért maguktól nem fognak a kilók véglegesen leolvadni.
Viszont a napi két liter folyadék nagyon jó,főleg gyümölcsléből meg vizből.A gyümölcslé amúgy is tele van vitaminnal.De ne doboz,előregyártottat igyál.
Szia.Én már 4 hónapja intenziven fogyokúrázok és edzek.Eddig 6 kilótól szabadultam meg és nekem is 8 kiló van hátra.
161 cm és jelenleg 60 kiló vagyok,testzsirom 25,4%.
24-től normális.
Ami a lényeg hogy csodaszerek nincsenek.Neked tenni és akarni kell a fogyást!
Nincs csoda tabletta és egyebek.Semmit sem érnek,vagy csak ideig óráig.
Az étrend betartása is akkor ér valamit,ha a fogyokúrád végén nem kezded el újra az evést.
Nincsenek csodafogyokúrák sem,amikkel életed végéig győzhetsz a kilók fölött.
És mozgás nélkül pláne nem ér semmit sem egy diéta sem!
Igen, csináltam. és müködik.
3ként még a virusoktól, a baciktól és gombáktól is megtisztit, erősiti az immunodat, és a bőrőd is szebb lesz.
Csatlakozom! Holnap kezdjük a párommal a 90 naposat. Nekem kb. 6 kg feleslegem van, amit le szeretnék adni. Nemrég jöttünk haza a nyaralásból, all-in clusive volt az étkezés, nem részletezem mennyit kajáltunk a 8 nap alatt.
Kitartást és sok szerencsét a fogyókúrádhoz!
Mivel szeretnél fogyni?
Én még plusz a zöld teával, biciklizéssel és jógával egészítem ki a fogyókúrámat, remélem sikeres lesz.
Ha van kedved most is belekezdhetsz! :)
Tényleg? Próbáltad vagy hallottál róla?
Tegnap láttam egy jó kis műsort a lifenetworkon. Személyreszabott tanácsadást kaptak a kis ázsiai emberkék. Mindegyiknek olyan célt tűztek ki, amit meg is tudnak valósítani. Az egyik ember nem ihatott több alkoholt, esténként 1 órát kellett erőltetett menetben sétálnia, és nem vacsorázgathatott az ügyfelelivel. Egy másiknak azt tanácsolták, hogy ebédre 10 adag étel helyett csak hármat ehet meg. És láss csodát, mindegyiküknek sikerült lefogynia!
Ezzel cska azt akarom mondani, hogy érdemes kicsi változtatásokat eszközölni, különben kipurcan tőle az ember. Nagyon szurkolok neked! Talán majd egyszer nekem is sikerülni fog bekezdenem!