Gasztro

Isteni smoothie, amiről nem is gondolnád, hogy segíti a fogyásod

Mutatunk egy szuperfinom és szuperegészséges smoothie-t, amiből könnyen lehet az új kedvenc reggelid!

 Első ránézésre “csak” egy ínycsiklandó smoothie-t látsz a képen, de ez még nem minden! Ebben a reggeli finomságban 19 gramm rostot, 13 gramm proteint, és eközben mindössze 350 kalóriát találsz. Így nemcsak egy isteni reggeli válik belőle, hanem a fogyókúrád jó barátja is, hiszen jó pár óráig biztosan nem éhezel meg utána. 

Körtés-avokádós smoothie

Isteni smoothie, amiről nem is gondolnád, hogy segíti a fogyásod

Hozzávalók:

  • 1 körte
  • 1 kivi
  • 1/4 puha avokádó
  • 1 csésze fagyasztott málna
  • 1 csésze nyers spenót
  • 85 g vaníliás görög joghurt (vagy joghurt és egy csepp vaníliakivonat)
  • 1/2 tk lenmag
  • 2 csésze hideg víz

Elkészítés: 

  1. Hámozd meg a körtét, a kivit, az avokádót, és darabold fel őket. 
  2. Tégy minden hozzávalót egy turmixgépbe, és addig járasd a gépet, amíg össze nem áll a smoothie. 
  3. Fogyaszd azonnal!

Popsugar

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése