nlc.hu
Gasztro
Egészséges fehér babos padlizsános mártogatós

Egészséges fehér babos padlizsános mártogatós

Gyors, izgalmas és egészséges mártogatós egy rakás zöldséggel megpakolva, ami nemcsak azért jó, mert energiát ad, hanem azért is, mert egyszerűen abbahagyhatatlan!

A modern háziasszonyok nagy része azért kedveli a mártogatósokat, mert gyorsan elkészíthető, egészséges finomságot jelentenek, sokoldalúan felhasználhatóak, és nem utolsósorban elég finomak is.

Az egyszerűbb avokádó- és padlizsánkrémmel biztosan próbálkoztak már a legtöbben, de érdemes lehet kipróbálni kicsit különlegesebb recepteket is, amelyek többféle zöldséget is vegyítenek.

Ezt a mártogatóst tényleg nem nagy kunszt összerakni: a padlizsánt és a paprikát megsütjük (ettől különleges ízt is kapnak), aztán csak összemixeljük a többi hozzávalóval, végül pedig egy kis olívaolajjal krémesítjük az egészet! Aztán nekieshetünk répacsíkokkal, bagettel, pitával, puszta kézzel:

 

Hozzávalók:

  • 1 közepes padlizsán
  • 1 kaliforniai paprika
  • 6 evőkanál olívaolaj
  • egy konzerv fehér bab
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1/3 csésze petrezselyem
  • 3 evőkanál citromlé
  • só és bors

 

BuzzFeed

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top