A narancs kiváló C-vitamin-forrás, ráadásul alacsony kalóriatartalma miatt büntetlenül fogyaszthatjuk. Emellett A- és B-vitaminokat is nagy mennyiségben tartalmaz. Előbbi a látás épségéért és a bőr egészségéért is felel, míg utóbbi a szénhidrát- és zsíremésztésben fontos.
Tudtad? Antioxidánsai, a flavonok és a karotinok, az antociánok, valamint a limonén rákmegelőző és rákellenes hatásúak.
A narancs vízhajtónak sem utolsó, így a veséknek jót tesz, továbbá csökkenti a vérnyomást. Kalcium-, magnézium- és káliumtartalmával pedig az immunrendszert is erősíti.