Gasztro

Készítsd el a tökéletes zabkását – íme a recept

A zabkása gyorsítja az anyagcserét, segíti a fogyást, csökkenti az étvágyat. Amellett hogy egészséges, még finom is! Íme a tökéletes zabkása titka!

Az alaprecept, minden titok nyitja

Ha az igazán jó házilag is elkészíthető zabkása a cél, a következő tanácsokat tartsd észben:

  • használj fele-fele arányban nagy szemű és apró szemű zabpelyhet
  • a zabpelyhet kétszer annyi folyadékban főzd, ez pedig legyen fele víz, fele tej, hogy elérd a kellemesen krémes állagot.
  • elengedhetetlen egy kis só is, és kevergesd folyamatosan, hogy ne égjen le

Fotó: iStock/Arx0nt

És akkor jöjjön egy szuper recept: csokis-cseresznyés zabkása

Ha csokiimádó vagy, a zabkásában sem kell nélkülöznöd! Az alaprecept elkészítése után ízesítsd a kását egy kis cukorral vagy mézzel, majd keverj hozzá holland kakaóport és apróra vágott étcsokit. A tetejére pedig jöhet egy kis szárított cseresznye, és kész is a reggeli!

Tipp: Krémesebb lesz a kásád, ha a nagy szemű zabpelyhet előzőleg beáztatod. Az apró szeműt rögtön a főzővízbe vagy tejbe szórhatod.  A fűszerezéshez elsősorban fahéjat és vaníliát használj.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése