Az otthon elkészített ízesített víz nem csak szomjoltásra kiváló a nyári hőségben, de mivel semmiféle hozzáadott, mesterséges adalékanyagot nem tartalmaz, kitűnő méregtelenítő italok is. Frissítő innivalók, amelyek nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, és rendszeres fogyasztásukkal megtisztítják szervezetünket a toxikus anyagoktól. Nézzük a recepteket, amelyekkel elviselhetőbb lesz a nyári hőség!
DIY ízesített vizek
Olyan egyszerűen elkészíthető italokról van szó, amikbe egyszerűen gyümölcsöket, zöldségeket, esetleg fűszernövényeket csempészünk, ettől még jobban elűzik a fáradt, tompa meleget szervezetünkből. Az ízkombinációk száma szinte végtelen, egyetlen fontos tanács, ami mindegyikre vonatkozik: ne hagyjuk 24 óránál tovább ázni a gyümölcsöket, hanem szűrjük le és úgy tegyük vissza a hűtőszekrénybe.
Uborkás, mentás, citromos víz
Ez az ízesített víz kombinálja a menta frissességét, a citrom és az uborka valóban tisztító hatásával. Igazi szomjoltó és nem kell hozzá sok előkészület.
Hozzávalók:
- 2 liter hideg víz
- 10 mentalevél
- 1 kígyóuborka felkarikázva
- 1 kezeletlen héjú citrom felkarikázva
Áfonyás-mentás víz
Az áfonya javítja a vérkeringést, ezáltal a melegben feldagadt lábaknak ad enyhülést, illetve segít a narancsbőr elleni küzdelemben is. A mentával együtt kellemes, friss élmény: 2 liter hideg vízhez egy maréknyi áfonyát és 10 mentalevelet tegyünk.
Citromos-gyömbéres víz
Frissítő, emésztést könnyítő és tisztító ital. Igazi főnyeremény egy nehezebb étkezés után a nagy melegben, ugyanis a gyömbér jótékonyan hat emésztésünkre. 2 liter hideg vízhez tegyünk 2-3 db 3 cm-es gyömbért felkarikázva és 1 kezeletlen hájú citromot felszeletelve.
Görögdinnyés víz
A legnyáribb gyümölcs, ami ráadásul tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal is, és szinte nulla kalóriát tartalmaz. A görögdinnyés behűtött vízzel, bárki leveszünk a lábáról egy tikkasztóan meleg nyári napon. 2 liter hideg vízbe, daraboljuk bele egy szelet görögdinnye gyümölcshúsát. Ha szeretnénk ezt is bolondíthatjuk mentalevelekkel.
