A tavaszi fáradtság épp akkor uralkodik el rajtunk, amikor megérkeznek az első szép napok, fokozatosan melegszik fel az idő, rügyeznek a fák és megjelenik a medvehagyma. Hát nem bosszantó? Lemerült vitaminraktárainkat érdemes tudatosan tölteni ilyenkor, akár tartjuk a tisztító, megújulást szolgáló nagyböjtöt, akár nem.
Ki mire esküszik, ha vitaminpótlásról van szó, de abban talán mindannyian megegyezünk, hogy minél több természetes vitaminforrást érdemes keresnünk. A tavaszi fáradtság egyik fő oka a mai tudásunk szerint a D-vitamin hiánya. Ma már közismert tény, hogy az úgynevezett napfény-vitamin egyik beszerzési forrása, ha a napon töltünk időt. Érthető hát, hogy éppen tél végére kifogynak a készleteink. Nagy sétákkal tegyünk ellene, és D-vitamin tartalmú élelmiszerek tudatos fogyasztásával együnk is ellene!
A 10 D-vitaminban dús ételhez kattints a galériánkra!
10 fotó
