nlc.hu
Gasztro
10 D-vitamin tartalmú étel kapszula helyett: hatásos módszer tavaszi fáradtság ellen

Együnk tavaszi fáradtság ellen! 10 D-vitamin tartalmú étel kapszulák helyett

A tavaszi fáradtság csak keveseket kerül el. Ilyenkorra lemerülnek a vitaminraktáraink, és a nem múló fáradtság egyik fő felelőse a D-vitamin hiánya. Tudod, hogyan pótolhatjuk?
Grillezett lazacfilé

A tavaszi fáradtság épp akkor uralkodik el rajtunk, amikor megérkeznek az első szép napok, fokozatosan melegszik fel az idő, rügyeznek a fák és megjelenik a medvehagyma. Hát nem bosszantó? Lemerült vitaminraktárainkat érdemes tudatosan tölteni ilyenkor, akár tartjuk a tisztító, megújulást szolgáló nagyböjtöt, akár nem.

Ki mire esküszik, ha vitaminpótlásról van szó, de abban talán mindannyian megegyezünk, hogy minél több természetes vitaminforrást érdemes keresnünk. A tavaszi fáradtság egyik fő oka a mai tudásunk szerint a D-vitamin hiánya. Ma már közismert tény, hogy az úgynevezett napfény-vitamin egyik beszerzési forrása, ha a napon töltünk időt. Érthető hát, hogy éppen tél végére kifogynak a készleteink. Nagy sétákkal tegyünk ellene, és D-vitamin tartalmú élelmiszerek tudatos fogyasztásával együnk is ellene!

A 10 D-vitaminban dús ételhez kattints a galériánkra!

Főtt tojás félbevágva, megborsozva
Cheddar sajt tömbben és kockákra vágva
Csiperkegomba
Mandulatej
Zabtej, mögötte egy üvegben zabpehely
10 fotó
0 seconds of 0 secondsVolume 0%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
00:00
00:00
00:00
 

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top