Ne legyen bűntudatot, ha szilvás pitét eszel! A szilva ugyanis nemcsak finom, hanem tele van egészségre jótékony hatóanyagokkal is. Frissen, aszalva vagy akár lekvárként is fogyasztható – de minden formájában hasznos a szervezet számára. A receptet a videóban találod!
Ezért jótékony a szervezeted számára a szilva:
- Magas rosttartalma segíti a bélműködést, megelőzi a székrekedést.
- Antioxidánsai (pl. polifenolok) csökkentik az érszűkület és magas vérnyomás kockázatát.
- A benne lévő kálium segíthet szabályozni a vérnyomást.
- Antioxidánsai (pl. C-vitamin, antocianinok) csökkenthetik a sejtkárosodást.
- Jó forrása a K-vitaminnak, bórnak és más csontbarát tápanyagoknak.
Videó AI alapú tartalomkészítővel készült.
