Négy elem diéta a kicsattanó egészségért

Föld, tűz, víz és levegő – ebbe a négy őselem csoportba sorolhatók a csillagjegyek. A négy elem tulajdonságai fellelhetők az egyes csillagjegyek jellemzői között, és ha egészséges életre vágysz, érdemes akkor is tekintettel lenni rájuk. A négy elemet számos természeti nép, és keleti filozófiai- és egészségmegőrző rendszer alapul veszi. Pár perces gyakorlással is harmóniába hozhatod a testben lévő elemeket, és az étkezésedben is figyelhetsz rá: mit ajánl a te őselemed.

Az egészséges étel is okozhat ekkora örömet / Fotó: Unsplash

Föld elem: Bika, Szűz, Bak

A föld elem a csontrendszert és a salaktalanítást szabályozza. Ez utóbbi miatt a föld csillagjegyek hajlamosak lehetnek a hízásra, viszont erős, ellenálló szervezetük van. A többi jegynél kevésbé hajlamosak megfázásra, influenzára.

• a túl sok föld elem lassú emésztést okoz – sok zöldség, rostos étel, gyömbér javasolt, de kerülendők a zsíros, nehéz ételek
• a túl kevés föld elem fáradtságot, kevés energiát, alváshiányt okoz – fehérjedús ételek, gabona, ásványi anyagban gazdag ételek és ginszeng ajánlott, kerülendő a nyers táplálék, a gyümölcsök

Víz elem: Rák, Skorpió, Halak

A víz elem határozza meg a keringési rendszer, a nyirokrendszer és a folyadékok állapotát a testben. Az elemhez tartozó csillagjegyek rendkívül érzékenyek a környezetei változásokra, mind fizikailag, mind lelkileg.

• a túl sok víz elem a szervezetben gombásodást, daganatokat, cisztákat okozhat – sok zöldség, hüvelyesek és gyümölcsök javallottak, és sok fokhagyma, kerülendő az édesség, tejtermék
• a túl kevés víz elem pedig ellehetetleníti a méregtelenítést, a bőr, a haj problémái okozza – gabonafélék és tejtermékek ajánlottak, sok friss gyümölcslé, de kerülendő, ami felfújhat, a bab, káposzta, karfiol

Tűz elem: Kos, Oroszlán, Nyilas

A tűz elem szülöttei igen szerencsések: az ő szervezetük áll ellen a legjobban a fertőzések, vírusok ellen. A tűz a felelős az emésztésért, az immunrendszerért.

• a túl sok tűz elem magas vérnyomást, keringési problémákat, migrént okoz – javasolt sok gabonaféle, nyers ételek, zöldségek fogyasztása, nyugtató gyógyteák, kerülendő viszont a vörös hús, a csípős és fűszeres ételek
• a túl kevés tűz elem lassú anyagcserét, renyhe emésztést okoz – sok rostos zöldség javasolt, káposzta, fahéj, gyömbér, viszont minél kevesebb hús és tejtermék kerüljön a tányérra

Levegő elem: Ikrek, Mérleg, Vízöntő

Az idegrendszer, a mozgás és a légzés szabályozója a levegő elem. A három csillagjegy szülöttei könnyen megbetegszenek, a légzőszervi betegségek leginkább őket sújtják, és gyakran türelmetlenek kivárni a teljes gyógyulást, ami visszaesést okoz.

• túl sok levegő elem idegi, mentális problémákat, kimerültséget, alvászavart okoz – olajos magvak, teljes kiőrlésű gabonából készült pékáruk, sok zöldség javasolt, de nagyon kerülendő a finomított cukor, a fehér liszt és az élesztő
• túl kevés levegő elem energiahiányos állapotot, kalcium- és magnéziumhiányt okoz – kásák fogyasztása javasolt, kefir, joghurt és fokhagyma, ellenjavallt viszont a sok nyers zöldség, és a hideg étkezés vagy túl zsíros ételek

(via dailylife)

Ezt olvastad már?

Köhögés, megfázás, influenza – vedd fel ellenük a harcot jógával!

Ez is érdekelhet Megnézem