Meg kell tanítani a lányokat arra, hogy a menstruáció alatt tiszteletben kell tartaniuk a testüket és lelküket. Ez a feladat főleg ránk, anyákra vár, azzal tehetjük a legtöbbet a lányainkért, ha jó példát mutatunk, és gondoskodunk magunkról és róluk a menstruáció alatt.
Nem betegség, hanem menstruáció
A tisztelet alatt nem azt kell érteni, hogy ilyenkor betegként kezelnénk a lányokat, akiket kímélni kell azért, mert menstruálnak. Azt kell megtanítani nekik, hogy figyeljenek a testük a jelzéseire, és tartsák tiszteletben a saját határaikat. Hiába mutatják azt a reklámok például, hogy a menstruáció alatt bátran lehet ejtőernyőzni is akár – amit egyébként tényleg lehet, ha valaki ezt szeretné tenni -, ettől még nem muszáj pont ezeken a napokon a korlátaikat feszegetni.
A fájdalom nem az ellenséged
A menstruációs fájdalom valóban nem kellemes dolog, de fontos megtanítani a lányoknak azt, hogy ez is az élet része, és nem kell emiatt utálni a menzeszt, inkább engedjék meg maguknak azon az egy-két napon, hogy kíméletesebben bánnak a testükkel. A fájdalom lelassít, ne erőlködjünk, szánjunk egy kis időt a pihenésre. Ezt a szervezetünk is meg fogja hálálni, így nem éljük meg negatívan a menstruációt sem.
Képünk illusztráció (Forrás: Getty Images)
Gondoskodj magadról!
A menstruáció alatti higiénia, a betét, tampon gyakori cseréje mind arról szól, hogy gondoskodni kell magunkról ezeken a napokon még nagyobb odafigyeléssel, mint egy átlagos napon. A hónapnak ebben a szakaszában befelé figyelünk, felismerjük, ha kímélni kell magunkat, sőt, meg kell tanítani arra is a lányodat, hogyan adjon saját magának engedélyt a kikapcsolódásra, pihenésre menzesz alatt. Ezt leginkább a te példádon keresztül tanulhatja meg, mutasd meg neki, hogyan tud megfelelően és körültekintően gondoskodni a testéről és lelkéről menstruáció közben.
A tested csodálatos
Segíts a lányodnak, hogy úgy tekintsen a testére menstruáció alatt, mint egy csodálatos szervezetre, hiszen minden hónapban a teste felkészül arra, hogy életet adjon. Egy komplex rendszer, amit nem szégyellni kell, hanem ünnepelni benne az élet csodáját. Abszolút tiszteletet és törődést érdemel!
További cikkek a menstruációról:
- 5 dolog, amit eddig rosszul tudtál a menstruációról
- Így teheted könnyebbé a menstruáció időszakát: otthoni praktikák, amik beváltak
- Elképesztő tények és tévhitek a menstruációról
Szponzorált tartalom
Koltai Róbert betekintést engedett otthonába, és rögtön el is állt tőle a szavunk
Csillagjegyek, akik megérzik a bajt
Ezt hozza a csillagjegyeknek az áprilisi telihold
Exkluzív: Így él Kanadában Polyák Lilla és Gömöri András Máté
Kiderült: nem kiesett, hanem kiugrott az ötödikről a 3 éves kisfiú Csepelen – ilyen állapotban van most
Eltelt 25 év: így nézett ki Zimány Linda, rövid barna hajú tiniként
Zuhanás, repülés, üldözés – A pszichológus elárulta, mit jelentenek a leggyakoribb álmok
