A fájdalom egyszerre hasznos és rettegett dolog, amit természetesen csillapítani akarunk. Az intenzitásától és időtartamától függően drasztikusan befolyásolhatja az életminőséget. Manapság már a tudománynak hála nagyon könnyen és gyorsan tudjuk csillapítani a fájdalmainkat, de nem volt ez mindig így. Régen inkább gyógynövényeket használtak erre a célra, melyekkel ma is kiegészíthetjük a gyógyszeres kezelést a fájdalommentes élet érdekében.
Fehérfűzfa-kéreg
Készül az elixír a fehérfűzfa-kéregből (Kép: Getty Images)
A szalicin nevű, aszpirinszerű vegyületet tartalmazó fehérfűzfa-kéreg évszázadok óta természetes gyógymódként használatos gyulladás és fájdalom ellen. Kutatások kimutatták, hogy a kéreg hasonlóan hatékony lehet a térdfájdalom és a mozgásszervi fájdalom enyhítésére, mint a hagyományos gyulladáscsökkentő gyógyszerek. A kutatók úgy vélik, hogy a fűzfa kérgében lévő anyagok miatt hatékony a fejfájás kezelésében, az izomfájdalom enyhítésében és a gyulladás csillapításában – úgy tűnik azonban, hogy a gyógynövény láz ellen nem hatásos. A fehérfűzfa-kéreg enyhítheti az akut hátfájást és az ízületi fájdalmakat is. Ám óvatosan kell bánni vele, mert az aszpirinhez hasonlóan ez a kéreg is gyomorpanaszokat okozhat, befolyásolhatja a veseműködést, és növelheti a vérzés kockázatát. Emellett pedig gyermekek nem használhatják.
Tömjénfa
Aromaterápia a tömjénfa gyantájából (Kép: Getty Images)
A tömjénfa kérgében található gyantából készült olajat általában kozmetikumok, szappanok és italok előállításához használják, amikor pedig fájdalomcsillapításra alkalmazzák, akkor inkább szájon át szedik. A tudósok szerint is érdemes megtartani a tömjénfa olaját a házi patikában, mert a tanulmányok azt mutatják, hogy valóban csökkentheti a fájdalmat és javíthatja a mobilitást az ízületi gyulladásban szenvedőknek. Sőt, a belőle készült krém még a sugárkezelés okozta érzékeny, sérült bőrnek is enyhülést hozhat.
Kurkuma
A kurkuma csodaszer (Kép: Getty Images)
A kurkumát általában inkább főzés közben szoktuk meg, pedig a benne lévő kurkumin nevű antioxidáns vegyület az idegrendszerre hatva bizonyítottan csökkenti a fájdalmat. A kurkuma akár még a depressziót is képes csökkenteni, ha pedig a fájdalomcsillapítást nézzük, akkor abban is jeleskedik: a kutatások szerint van olyan erős a hatása, mint az ibuprofénnek. A kurkuma jó hatásai olyan sokrétűek, hogy egy egész sor problémára bevethetjük: gyulladáscsökkentő, vértisztító, sebgyógyító, légzéskönnyítő, fájdalomcsillapító, emésztésjavító, és még kozmetikumként is fiatalít.
Ördögcsáklya/Ördögkarom
Ördögkarom (Kép: Getty Images)
A hagyományosan reumás ízületi gyulladásra használt ördögcsáklya vagy ördögkarom néven ismert gyógynövény az íngyulladásból, valamint a hát- és nyakproblémákból eredő fájdalmakat is enyhítheti. Tanulmányok kimutatták, hogy az ördögkarom erőteljes fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, enyhíti az ízületi gyulladás tüneteit. A beszámolók szerint az ördögcsáklya szedése javítja az ízületi betegségben szenvedők életminőségét.
Gyömbér
A gyömbér nemcsak főzéshez jó (Kép: Getty Images)
Bár a gyömbért rendszeresen használjuk a konyhában főzés közben vagy a megfázás kezelésére, teában fogyasztva, közben ne felejtsük el, hogy a fájdalom enyhítésében is a segítőnk lehet. Egy 2015-ös tanulmány szerint a gyömbér ugyanolyan hatékonyan csökkentheti a fájdalmat és a gyulladást, mint a nem-szteroid gyulladáscsökkentők (például az aszpirin), bár még további kutatásokra van szükség. A fehérfűzfa-kéreg, a kurkuma és a gyömbér is természetes vérhígító vegyületeket tartalmaz, ezért óvatosan és az orvossal egyeztetve szabad csak szedni, ha rendszeresen kell gyógyszereket szednünk vagy műtét előtt állunk.
