Valószínűleg te is észrevetted, hogy nem könnyű úgy aludni, hogyha valamid fáj. Pedig az alvás nagyon fontos lenne a regeneráció szempontjából.
Az alvás és a fájdalom között szoros kapcsolat áll fenn: egymás ellen hatnak.
Ha valamid fáj, nehezebben tudsz elaludni, főleg, ha elhúzódó, krónikus fájdalomról van szó. Ezért éjszakára nem árt, ha beveszel valamilyen fájdalomcsillapítót.
Azt is észrevették, hogy a kevés vagy rossz alvás növeli a fájdalmat. De mit tehetsz?
A lehető legjobb megoldás orvoshoz fordulni, aki segíthet pontosan meghatározni a fájdalom okát és a kiírhatja a lehető legjobb kezelési formát. De segíthet az is, ha felülvizsgálod az alvási szokásaidat, jó-e a matracot, nyugodtak-e az éjszakáid, satöbbi. Ha minden oké, és “csak” a fájdalom miatt nem tudsz pihenni, ne odázd tovább az orvost.
Olvass tovább fájdalom témában!
- Ez a leghatékonyabb módszer a fájdalom ellen
- Okostelefonunkon keresztül kapcsolhatjuk ki a fájdalmat
- A legjobb ételek ízületi fájdalmak ellen
