Peller Mariann az ünnepi időszakban sem lazított: rendíthetetlenül tartotta magát szigorú, sokak szerint extrém diétájához. Az általa követett étrend alapján mindössze napi négy órában engedélyezett számára az étkezés.
A műsorvezető már gyerekként is túlsúlyosnak látta magát, és elmondása szerint a testsúlyával folytatott küzdelem azóta is része az életének. Kipróbált már számtalan módszert – életmódváltástól kezdve különféle diétákig –, de igazán a mozgásban találta meg a kapaszkodót.
Futás, aerobik, jóga, boksz és súlyzós edzések is szerepelnek a repertoárjában, miközben egyre közelebb kerül az önelfogadáshoz. Ennek jeleként az év végén még egy bikinis fotót is megosztott magáról a közösségi oldalán. Az RTL Reggeli háziasszonya most arról is beszélt, hogy az étkezésében is szigorú szabályok szerint él.
Ezt az alakot őrzi Peller Mariann (fotó: RTL Sajtóklub/Fotocentral)
„Fastingolok, ezen belül azt is megszabom, hogy mit eszek. Ezért hülyének szoktak nézni, de hát ugye ez azt jelenti, hogy időszakos böjtölök. Húsz órán át nem eszem, és négy órán át eszem. Egyelőre ebben nagyon durván jól érzem magam. Olyannyira, hogy semmit nem kaptam el, még karácsony idején sem, pedig az egész családom ki volt dőlve. Hol hányós-hasmenéses, hol pedig ilyen-olyan vírusok”
– árulta el Peller Mariann, aki a reggeli műsor forgatásán azt is hangsúlyozta, hogy egyáltalán nem érzi magát éhesnek.
Extrém diéta Peller Mariann módra
Az időszakos böjt, más néven fasting, egyre népszerűbb életmóddá válik. A módszer előnye, hogy rugalmasan alakítható: mindenki a saját terhelhetőségéhez igazíthatja az étkezési és böjtölési időablakot. A lényeg nem az éhezésen, hanem a tudatos időzítésen van.
Az alapváltozat 16 óra böjtöt és 8 óra étkezést jelent, de a tapasztaltabbak ennél szigorúbb formát is követhetnek, például 18 óra böjtöt 6 óra étkezéssel. Ehhez képest Peller Mariann már extrém szinten űzi a módszert, hiszen csupán napi 4 órát eszik. A böjti időszak alatt kizárólag víz, fekete kávé, ízesítetlen tea fogyasztható, az étkezések során pedig a fehérjedús ételeké a főszerep.
Forrás: Story
