A vashiány az egyik leggyakoribb hiánybetegség a világon, több mint egymilliárd ember szenved az ennek következtében kialakuló vérszegénységben. A vashiányos állapotot nem csupán a fáradékonyság, a kimerültség vagy éppen a sápadt arc jelezheti. Egészen megdöbbentő tüneteket is produkálhat.
Figyelj a tested jeleire!
Szapora szívverés
Ha egyik pillanatról a másikra azt tapasztaljuk, hogy bizonyos napszakokban elkezd zakatolni a szívünk, akkor vashiányra is gyanakodhatunk, ugyanis a vérben lévő kevesebb oxigént a szív egyre erőteljesebben pumpálja.
Duzzadt nyelv
A vashiány egyik furcsa mellékhatása, hogy csökken a szervezetben az izmok oxigén-ellátásáért felelős mioglobin mennyisége. A nyelv egy óriási, erős izomköteg, így ott érezni leghamarabb a vashiányt: gyulladt, érzékeny, érdes felületű lesz.
Szeretnél jeget enni? Akkor valami nincs rendben!
A vashiányos emberek furcsa dolgokat kezdenek kívánni: krétát, agyagot, papírt, akár koszt is, de gyakori az is, hogy a jeget kezdik el ropogtatni. A szakértők szerint a jég a duzzadt, érzékeny nyelv megnyugtatására kell, ezért olyan népszerű a vashiányosok körében.
Légszomj
A vas szükséges a sejtek energiatermelő folyamataihoz, enzimrendszereink működéséhez. A vashiány ezért légszomjjal is járhat. Vashiányos vérszegénység esetén tovább gyengül a szervezetünk oxigénellátása, légzésünk pedig felgyorsul, hiszen a testünk így próbál minél több oxigénhez jutni.
Hideg végtagok
Bár a hideg kezek vérkeringési zavarokról és pajzsmirigybetegségről is árulkodhatnak, vashiányos vérszegénység egyik legszembetűnőbb jelének is számítanak a fagyos végtagok. Az alacsony hemoglobinszint miatt a testrészek nem jutnak elegendő oxigénhez, a vér keringetése a szívtől nagyobb munkát igényel, így gyakran társul ez a tünet légszomjjal, szívdobogásérzéssel, szédüléssel, fejfájással is.
Nyugtalan láb szindróma
A láb folyamatos, kényszeres mozgatása, azaz a nyugtalan láb szindróma (RLS) hátterében is állhat a vashiány. Ez azt jelenti, hogy a betegnek állandóan mozgatnia kell a lábát, mert az nyugalmi állapotban fájdalmas, zsibbadt, és az illető úgy érzi, hogy a mozgatás enyhíti ezeket a panaszokat.
A hajhulláson túl
Ha a körmök gyengévé, törékennyé, kanálszerűvé válnak, míg a száj kiszárad, felülete repedezett lesz, vashiány állhat a háttérben.
Rózsaszín vizelet
Ha sok céklát ettünk, ami korábban soha nem színezte el a vizeletünket, de azt vesszük észre, hogy ezúttal viszont igen, a változás a vashiány egyik tünete lehet: ilyenkor a szervezet kevésbé szívja fel a céklában található színezőanyagokat is.
Erősebb menstruációs vérzés
A szakértők szerint 2-3 evőkanálnyi menstruációs vér távozik egy-egy havi vérzés alkalmával, de amikor vashiányos az ember, a vérzés mennyisége akár ennek a duplájára is növekedhet. Ha több tampon, betét fogy egy hónapban, mint szokott, akkor érdemes felkeresni a nőgyógyászt.
Szerencsére tudunk mit tenni!
Jó hír, hogy már recept nélkül is elérhetők megfelelő mennyiségű elemi vasat tartalmazó készítmények, melyekből akár napi 1 tabletta szedése is elegendő lehet a vashiány megakadályozására. Súlyos vashiány kezelésére az orvos a vérvizsgálatot követően gyógyszeres vaspótlást fog előírni, ami néhány hónap alatt rendezi a vérképet, és feltölti a szervezet vasraktárait.
(Nyitó kép: getty)
Szponzorált tartalom
