A 27 éves, bolti eladóként dolgozó Daulton Allard saját elmondása szerint 23 éves koráig csak hízott és hízott, míg végül 158 kilót mutatott alatta a mérleg.
Daulton már annyira túlsúlyos volt, hogy barátai is megjegyzéseket tettek rá, leginkább Peter Griffinhez hasonlították a népszerű Family Guy tévéshow-ból.
A könnyed viccek azonban szép lassan nyomot hagytak Daulton önértékelésén, majd végül 2017 januárjában kórházba vitték erős mellkasi fájdalmakkal. Bár az EKG nem mutatott ki semmi rendellenességet, Daulton tudta, elérkezett a pont, hogy változtasson.
Első lépésként kiiktatta az étrendjéből a szénhidrátokat, aminek köszönhetően 10 kilót fogyott az életmódváltása első hónapjában. Ezután Daulton alacsony szénhidrát- és zsírtartalmú étrendet kezdett el követni, majd pár hét elteltével a testedzést is beépítette a mindennapjaiba, heti öt alkalommal.
Daulton teljesen átalakult
Saját bevallása szerint a 27 éves srácnak a kardioedzésekre az életmódváltásának első időszakban nem volt ereje, de kitartásának köszönhetően kilenc hónap elteltével 70 kilót fogyott, a 4 XL-es ruhákat L méretűre cserélte.
„Ötéves korom óta rabja vagyok az ételnek. Úgy éreztem, hogy nem az vagyok, aki lenni szeretnék. 12 évesen próbáltam lefogyni, de gyorsan feladtam. 19 évesen próbálkoztam újra, majd végül 23 évesen döntöttem el, hogy semmi sem állít meg” – mondta a fiatal srác.
Korábban Daulton körülbelül 5000 kalóriát fogyasztott naponta, manapság kevesebb, mint a felét, 2300 kalóriát. Egy tipikus reggelije tojásfehérje-omlettből vagy zabpehelyből áll, ebédre és vacsorára pedig sok csirkemellet és zöldséget eszik. Daulton most is edz, és már hetente háromszor kardiózik is.
A 27 éves fiút teljesen kicserélték (Fotó: Daulton Allard/350anddepressedtofit/Instagram)
„Az életem teljesen megváltozott. A munkamorálom is sokkal jobb lett, több energiám van, jobban tudok koncentrálni” – mondta Daulton, akinek a mai napig pici nehézséget okoz ellenállni a finom falatoknak, ha a barátaival közösen mennek étterembe. Nem akarja megszakítani a diétáját, így általában csak salátát rendel, de barátai és családtagjai megértőek vele, támogatják és segítik.
„Nagyon sok bókot kapok, és általában mindenkinek leesik az álla, főleg azoknak, akik ismertek a nagy fogyásom előtti időkből is. Az életmódváltásom előtt nem randiztam, mert semmi önbizalmam nem volt, de ahogy olvadtak le a kilók, ez úgy változott. Megismertem egy lányt, nagyon boldogok vagyunk” – mondta Daulton.
Még több egészséges életmód:
- Az igazán egészséges étrend nélkülöz minden szélsőséget és tiltást
- Okosan kezdd el a mozgást, és újjá fogsz születni
- „Csodálatos élmény egy sokkal egészségesebb testben élni tovább”
(Nyitókép: Daulton Allard/350anddepressedtofit/Instagram)